@mom_dasha планку я делаю, и упражнения некоторые делаю. такое ощущение что делаю что то не так.)) я всегда полная была, и всегда хотела красивую фигуру. а может кто знает система питания -60 можно при ГВ?

@k.shesterkina А тест на диастаз делали? если мышцы сошлись, можно смело делать планку, как прямую, так и на косые мышцы! это можно и дома сделать;) животик хорошо подтянется точно, да и для всех групп мышц подходит)

@mom_dasha 5 месяцев

@angelina89 Может, что-то ещё калорийное едите, нет? У меня сестра на гв всегда набирает, потому что ест за двоих )) а я, наоборот, на кардио и гв в первый же месяц потеряла -3 кг от добеременного веса ...а ещё спустя месяц уже было -6! Питалась хорошо, не голодала, но и не злоупотребляла

@mom_dasha, что то к меня пока плохо уходит вес, хотя сладкого и мучного не ем(

у вас сколько прошло после кс?

@bubusya24481 фитнес хорошая вещь но у меня дети маленькие а оставить не с кем. а дома какие можно упражнения поделать?))

@mom_dasha спасибо))) буду пробовать так)))

а вообще хорошо бы заняться кардио - просто быстрая ходьба с коляской подойдёт. ..измеряете свой пульс в спокойном состоянии, а потом добиваетесь его повышения на 25-30 пунктов, и так часок в день. ..вес тает )

да я вроде и так пытаюсь питаться как надо, а по поводу фитнеса хорошая идея, но у меня двое детей маленьких а оставить не с кем. муж до поздна работает(((((

на гв и так похудеете, если не будете вредности употреблять;)

После кесарево через 3 месяца можно полноценно на фитнес ходить. конечно после узи. если шов в идеале