Девочки,прошло пол года после кс(до этого побаивалась,так так кс было от пупка и ниже)хочу плоский…

Я месяц назад решила за себя взяться💪🏼. Исключила хлеб, вообще все мучное, сладкое, соленое, жареное, копченое, жирное, калорийное и начала ходить в зал. Тренер мне составила персональную программу для занятий, так как у меня ГВ и не все упражнения делать можно. Когда нет возможности идти в зал, занимаюсь дома. Может вам тоже заплатить за персональную программу и заниматься дома?🤔

@amazing123 об этом я не подумала,спасибо)

@kristinakondrateva, 😊 пожалуйста)

@kristinakondrateva, если нет гантелей, можно их заменить бутылочками с водой☝🏼

И пейте больше воды! 1,5 - 2 литра в день, не считая чай и суп

У меня 2иесяца дом.тренировок пп потом срыв,и в результате мгновенный возврат к точке отсчета! Лучше зала-ничего ещё не придумали. Дисциплина. Но без ПП. Плоский животик не видать

а чего побаивалась? у меня тоже такой шов и полтора месяца прошло,так я вообще даже не вспоминаю про него

@karamba, это да!!! Дисциплина ещё какая. А ещё лично для меня стимул, так как я заплатила за это. А раз заплатила - надо ходить!!!

@amazing123, я за он Лайн тренеров столько денег выкинула...

@karamba, я пока только 800р

@karamba, ну и за абонемент в зал.

@myauchelka беспокоил долго

@amazing123, а сколько стоит составление персональной программы, если не секрет?

@nataliameshkova, у нас в ЖК Цветы 800р за 1 персональное занятие и составление плана.

@amazing123, 👌🏻спасибо , надо попробовать!!!