1. Проветривание помещения, 4-5 раз в день по 10-15 минут

2. Умывание полностью, начиная с t 27, и снижая до 20,

3. Обтирание влажным полотенцем, сначала 34t, в конце 23t, после обмакнуть сухим, но не растирать,

4.с 9-12 мес обливание ног, начиная с 28-30, постепенно снижая до 29, постепенно к ногам присоединяется все тело, обливание лучше проводить утром после гимнастики.

Вот, что я для себя выписала из книги мать и дитя:)

с 3 мес. во время мытья - в конце поливаем водой прохладней чем та, в которой купались. во время плавания - включаю холодную воду и держу ребенка в воде рядом с этой струей

@radia, ого как вы) я на улицу боюсь не кутать.. сама мерзлячка жуткая и боюсь, что ей тоже холодно. сквозняков что в ванной, что везде как смерти боюсь🙄

С месяца жизни понижала температуру воды в ванной при купании, всегда с открытой дверью купаемся, спит без одеяла в майке и подгузе, сейчас каждый день после купания обливаем холодной водой, дома только босиком, не кутаю на улицу, несколько раз в день ноги и руки под холодной водой скупываем, бассейн, прогулки

@maryswannov, все лето босиком бегала на площадке) дома тоже без носок гоняет

@maya_mylove, 🙏🏼 ну закаливание это не только обливание холодной водой, это и контрастный душ и босиком больше ходить летом на улице, а дома зимой по полу. Так же в баню ходить, морсы пить. Да и больше гулять на улице))

Мы поливаем холодной водой сына,нам 2.10!)пока тьфу тьфу ходим в сад))начали в августе,каждый день перед сном поливаемся)

Я старшего с месяца закаливала, на иммунитете не сказалось вообще. Только жарко ему всегда)

@maryswannov, я помню меня в детстве прям ледяной обливали и не болела вообще, как бросила, сразу началось... вот не хочу, чтоб у дочки так было

С 1 месяца жизни) по немногу