Про мою беременность, продолжение📝Примерно с 20 недели включила в свой график йогу для беременных🙏🏻 занятия включали в…
Про мою беременность, продолжение📝Примерно с 20 недели включила в свой график йогу для беременных🙏🏻 занятия включали в себя упражнения на растяжку, укрепление мышц (в том числе мышц тазовой области), релаксацию, аффирмации. Было чудесное ощущение, что занимаюсь не я, занимаемся мы с малышом вместе💕😌 нагрузка не большая, отлично помогал спине, я отдыхала во время занятий, хотя нагрузка💪🏻 не маленькая, но после я была расслабленной, отдохнувшей, полной сил и в отличном настроении😌👍🏻