Холодная вода, а потом в соду...неожиданно но помогает, схватила сковороду двумя руками прям с плиты, думала все пальцы будут в волдырях, но даже покраснения не было.

Под холодную воду минимум на 20-30 минут, затем пантенол. Если сильно, то в больницу. Но сначала водой!