kari_kari
Karisha
Девочки привет!)
Вопрос к тем, кто сидел на ПП🙋🏻
Вот не могу понять....
Высчитала я своё КБЖУ получилось около 1800.
Но как понять сколько мне нужно по отдельности употреблять углеводов, жиров и белков?
Вроде читала все про это, но понять не могу. Помогите моему тупому уму😫
Вопрос к тем, кто сидел на ПП🙋🏻
Вот не могу понять....
Высчитала я своё КБЖУ получилось около 1800.
Но как понять сколько мне нужно по отдельности употреблять углеводов, жиров и белков?
Вроде читала все про это, но понять не могу. Помогите моему тупому уму😫
7.4 лет
1
Лучший комментарий
Сама не врубаюсь в это 😃😃
Комментарии
Сама не врубаюсь в это 😃😃
можно отдавать 50 процентов рациона углеводам, 30 белкам и 20 жирам; а еще проще-введите в поисковике калькалятор белков,жиров,углеводом,считайте там и готово))))
@masha_26, какое процентное соотношение?
тоже есть формулы,по которым они определяются,как и ккал,это если точно хотите,а если примерно,то процентное соотношение и все
@solastella, правильное питание, калории белки жиры углеводы 😂
Пп кбжу.. это что за язык?😅