Девочки привет!) Вопрос к тем, кто сидел на ПП🙋🏻 Вот не могу понять.... Высчитала я своё КБЖУ…
Девочки привет!)
Вопрос к тем, кто сидел на ПП🙋🏻
Вот не могу понять....
Высчитала я своё КБЖУ получилось около 1800.
Но как понять сколько мне нужно по отдельности употреблять углеводов, жиров и белков?
Вроде читала все про это, но понять не могу. Помогите моему тупому уму😫
Сола·
Мама сына-младенца
Пп кбжу.. это что за язык?😅
Ольга·
Мама дочки (1 год)
@solastella, правильное питание, калории белки жиры углеводы 😂
Мария·
Мама дочки (2 года)
тоже есть формулы,по которым они определяются,как и ккал,это если точно хотите,а если примерно,то процентное соотношение и все
Karisha·
Мама сына-младенца
@masha_26, какое процентное соотношение?
Мария·
Мама дочки (2 года)
можно отдавать 50 процентов рациона углеводам, 30 белкам и 20 жирам; а еще проще-введите в поисковике калькалятор белков,жиров,углеводом,считайте там и готово))))
мака·
Мама двоих (младенец)
Сама не врубаюсь в это 😃😃