Сколько времени вы стоите в коленно-локтевой позе?

@nochnaya_liliya, Не стояла😕 Лень было. Всё хорошо с ребеночком

Мне врач говорила по 10-15 минут,этого вполне достаточно))у меня по показаниям из за почек было)

я стояла, но из-за болей в спине, мне была так легче, чем в любой другой позе, поэтому долго)))

Зачем стоять? Никто из врачей не говорил))

Я стояла раньше))Когда руки начинали болеть,то просто ложила на подушку голову с руками,а остальное стояло 😃

подушки необходимо подложить и стойте тогда хоть час

@olya_only у меня малышка на попе сидела, вот мне и сказали стоять по 5 мин утром и вечером. сейчас она перевернулась, а врач все равно на каждом приеме говорит стоять

@nochnaya_liliya если ребенок перевернулся, то так стоять уже не надо. крестец и поясницу разгружайте другими способами, может снова перевернуться, зачем вам это

мне врач сказала стоять по 30-40 минут,меня максимум мин на 5 хватает,потом перерыв((

@gazizova_maria а гинеколог говорит стоять.... хотя, честно говоря, не понимаю зачем, поясница у меня не болит и не устает... может, чтобы внутренние органы отдыхали

@tanechek 30-40 дофига, конечно. мне, когда первый раз про эту позу сказали, мес. 3 назад, я полезла в интернет почитать, что люди пишут. а пишут, кто-то 40 мин стоит, кто-то час, кто-то с перерывами чуть ли не полдня, при этом используют подручные средства, типа фитбола. я в первый раз встала и с огромным трудом 5 минут выдержала.

@nochnaya_liliya аналогично.врач говорит встала и телевизор смотри)) каким образом-непонятно ( мне для этого голову надо задирать))

Поза позволяет отдохнуть от давления матки другим органам: почкам, кишечнику, мочев пузырю и т.д. Помимо этого действует как профилактика (или не усугубление) от отеков.

Только польза, одним словом.

Я подкладываю подушку под живот (он касается , не опираясь, так проще.

По началу стоять было тяжко, я просто не представляла как другие по полчаса и более выстаивают, теперь гораздо легче, главное чем-то себя отвлечь (музыка/аудиокнижки кусок/ разговор). Когда устают ноги , я их от колена до стоп вверх приподнимаю (то есть только на коленки опираюсь) в таком положении ими и подвигать можно и простоять подольше.