Девчат,кто нибудь занимался дома по программе Джиллиан Майклс стройное тело за 30 дней?как…

Да, в сочетании с пп вообще супер)

я занималась. перед свадьбой похудела за три недели на шесть кг

@nikossiya А каждый день надо заниматься?

Там шести или пятидневка, не помню. Но я каждый день прям занималась

Я в универе ещё училась занималась. Тело подтягивается . Главное регулярность).

@lina89malina А пп соблюдала?

При пп эффект есть,но Джилл слабовата на мой взгляд.Тут каждому своё конечно,для начала пойдет

Ну тогда да). Без конфет ..все дела 😅

круто подтягивает и подкачивает

Результат хороший! Особенно не в кг, но тело подтягивается, мышцы прорисовываются, особенно пресс. Но надо каждый день заниматься 😬