Девчат,кто нибудь занимался дома по программе Джиллиан Майклс стройное тело за 30 дней?как вам?эффект заметен?

Результат хороший! Особенно не в кг, но тело подтягивается, мышцы прорисовываются, особенно пресс. Но надо каждый день заниматься 😬

круто подтягивает и подкачивает

Ну тогда да). Без конфет ..все дела 😅

При пп эффект есть,но Джилл слабовата на мой взгляд.Тут каждому своё конечно,для начала пойдет

@lina89malina А пп соблюдала?

Я в универе ещё училась занималась. Тело подтягивается . Главное регулярность).

Там шести или пятидневка, не помню. Но я каждый день прям занималась

@nikossiya А каждый день надо заниматься?

я занималась. перед свадьбой похудела за три недели на шесть кг

Да, в сочетании с пп вообще супер)