Девочки, может есть кто знающий☺ 🙌🏻 Как придать фигуре хоть какую-то форму??? Раньше у меня была и…

Ну, как минимум приседать, пока чистите зубы, взмахи, пока моете посуду и планка))

Посмотри видео занятия с фитболом. Я и себе ещё купила крем для упругости и питания, чтобы эффект лучше был и согласна с @tatty_luck , очень действенно) я ещё с Ксю на руках приседаю )

Посмотрите видео-уроки с Джиллиан Майклз. Всего 30 минут в день, а эффект уже спустя неделю становится заметен!

И мне тоже муж говорит, что я худая. А мне нравится) зато красиво платья открытые и до колена смотрятся)) я уже хочу выгулять их))

@tatty_luck, @sun555 @polar спасибо, девочки☺️ я приседаю каждый день))) ну вот ещё бы вес набрать, и упражнениями это все закрепить🙌🏻👌🏻

ооо)я сейчас как раз в марафоне участвую в инсте. там 2 недели с упором на попу.. ну 2 недели круговые тренировки делаем, после просто упражнения эти буду делать. за это время попа подтянулась)как закончим отпишусь в ленту) в основном делаем присед всех видов, выпады, берпи...

@marisloveee, вес не надо набирать) чуть мышцы подкачай)) вес ещё придёт, к годам 30)) потом тяжелее сбросить будет)

@marisloveee приседать еще правильно надо, тогда все будет)

@sun555, мне бы хоть 50 весить)) и то бы лучше было бы)))) Ох, потом ждём фото, как выгуливать соберёшься😍😘

@sashka278, да я вроде правильно все делаю, спортивное прошлое☺️ просто не знаю как это все правильно с питанием сочетать😏

@marisloveee, есть тут тренер популярная, она может это сделать)) (не реклама)😄

А так если делать те же взмахи ногой, то они имеют толк только с утяжелителями на ногах если это дом.условия

У самой попа пропала 😩 но я в зал с ноября начну ходить

Дома я фигушки что серьёзное делать начну 😛

@marisloveee, я вот 43-44 и пищу уже от счастья)) одежды вообще не купить , но и по фиг)) больше 45 уже и не хочу быть) зато на фотках красиво)

@sun555, обалдеть!!!! ничего себе ты худышка😱 ну видишь, каждому своё)))) мне нравилось, когда хоть какие-то формы были)))

@polina00, Полина, что за тренер?😍 Я хотя бы попытаюсь)))) мне вообще ребёнка ни с кем не оставить😏

@marisloveee ну там пп и я сама на пп перешла. делаю тренировку либо через полчаса после завтрака, либо обеда.и через полчаса потом перекус.

@sashka278, да, надо это все организовать мне))) спасибо большое🙌🏻☺️

@sun555, 43 кг ??? Тебя ветром не уносит ?)))) а вобще да на фотках почему то всегда выглядит полнее чем на самом деле ))) так что лучше похудее быть 😂😂

@sun555, она вообще дюймовочка😄

@marisloveee, @laki_1115 вот :)

@marisloveee, приветик пиши помогу на проф уровне !)) отзывы девочек можно посмотреть и почитать достаточно набрать мой ник в поисковике !)😉☝🏻️