Приветики,пупсята😘 пришёл день,когда я делюсь с вами моими результатами по восстановлению фигуры. Знаете,если честно,я уже сомневаюсь,что когда-то моё тело будет мне нравится,вот всем я не довольна и все мне не так😔 Не нравится ни живот,ни отсутствие талии,я себя называю Спанч-Боб😬 А ещё меня злит в себе неусидчивость и вечная тяга "к смене декораций"😏 Я,наконец,поняла почему не добилась результатов в спорте,почему не обзавелась мышцами и кубиками. Нет,не из-за лени,а из-за вечного пресыщения одним и тем же. Вот,например,сейчас я не могу больше делать упражнения,которые вам показывала,они мне наскучили за 3 месяца. И так во всем((( Я никогда не могла отходить полный годовой абонемент в спорт-зал,так как мне надоедали через время тренажеры,железки всякие,сейчас упражнения... пока что я откажусь от них по некоторым причинам: во-первых,у меня был упор на живот и пресс,а это стирает талию и делает тебя чуток квадратноватой😝, во-вторых я начинаю стрессовать от того,что перестала получать удовольствие,а я люблю делать все увлечённо, в-третьих я добилась некоторых целей и хочу сейчас немножко поменять приоритеты на следующий месяц. Тааак,чего я добилась за месяц?🤔честно? -Ничего! И мне,жутко,стыдно😔 На этот месяц был план вернуться в свой идеальный вес(это тот,который меньше,чем до беременности,добеременый я вернула в прошлый месяц),бегать,делать упражнения и пройти курс антицеллюлитного массажа. Подвожу итог:почти не бегала,ежедневные упражнения редко,курс массажа прошла,запланированные 2,5 кг почти сбросила,осталось 300гр. Ставлю себе отметку "3",очень недовольна собой. Живот вернулся в плохое состояние😡 и хотя,у меня уважительная причина,(я простыла от бега,вспотела сильно и до сих пор кашляю),в е равно я злюсь на себя. Сейчас хочу отложить подготовку живота чуть подальше,чтоб быть готовой к сезону коротких маек,а пока,хочу заняться талией,как раз разбавлю свою скуку. Не люблю спорт,в котором нет "творчества",очень люблю poledance и скоро доберусь до него,вот там безграничная фантазия,куча веселья и большие нагрузки для меня👍 А пока новый план на месяц:1️⃣ замерить объём талии и следить за ним, 2️⃣ крутить обруч минимум 40 минут, 3️⃣выработать комплекс упражнений на талию,4️⃣ делать обертывания для упругости и тонуса кожи,5️⃣вес держать на 53,5,стараться не поправляться. Дамы,давайте работать в команде и мотивировать друг друга,так легче) Делитесь своими результатами😉😘😘😘
Комментарии
@danael, я до этого уже позанималась,просто,3 месяца силовых и кардио) сейчас хочу передышку сделать,и сделать акцент на талию,эффект будет,если делать в комплексе с упражнениями на талию. А я раньше занималась полл-дэнс,сейчас надо узнать поблизости где,так как ставить пилон некуда,нам же 3 месяца малыши ещё и на гв😔мне,ой как тяжко все это даётся,на самом деле.
@evimarmelad, мои параметры сейчас 47 кг и 167 см, нужно именно подкачаться, дома это сделать тяжело, нужен зал.. Ну а для поул дэнс тем более😄 почти уговорила мужа поставить пилон дома😁 чем ничего обруч конечно хорошо, но как кардио затраты минимальные, для подкачки тоже не годится, а если железный, то еще и бьет по внутренним органам😥
@danael, а я не мечтаю,я делаю))) кто сказал,что бесполезно?😉
Жалко 40 минут на обруч, бесполезное это дело😔 поул дэнс и зал моя мечта..а еще добеременная форма❤️
@ekaterina0204, не переусердствуйте,рост если хороший и выше меня,то будет худоба. Я 170
Ну вот и мне😔 уже что то и спорт не помогает, надо или заниматься больше или есть меньше😊 а вы прекрасно выглядите😄 буду к вашему весу стремится!
@diahka55, спасибо😘 я не особо довольна,но уже радует,что после рд было хуже🙈
@ekaterina0204, я ж на диетах не сижу,ем как конь,чаще всего на ночь,в этом плане я слабак😞стыдновато
А я за этот месяц наела килограмм🙈 ничего не могу поделать с любовью к сладостям , злюсь на себя, а все равно ем😤
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
@danael, да,вам с таким весом худеть точно некуда,надо качаться) посмотрите в инсте "бешеная сушка" упражнения,там вместе с питанием и упражнениями за короткий срок мамочки такими мышцами обросли👍 но мне,увы,сушиться нельзя пока