Приветики,пупсята😘 пришёл день,когда я делюсь с вами моими результатами по восстановлению фигуры. Знаете,если честно,я уже сомневаюсь,что когда-то моё тело будет мне нравится,вот всем я не довольна и все мне не так😔 Не нравится ни живот,ни отсутствие талии,я себя называю Спанч-Боб😬 А ещё меня злит в себе неусидчивость и вечная тяга "к смене декораций"😏 Я,наконец,поняла почему не добилась результатов в спорте,почему не обзавелась мышцами и кубиками. Нет,не из-за лени,а из-за вечного пресыщения одним и тем же. Вот,например,сейчас я не могу больше делать упражнения,которые вам показывала,они мне наскучили за 3 месяца. И так во всем((( Я никогда не могла отходить полный годовой абонемент в спорт-зал,так как мне надоедали через время тренажеры,железки всякие,сейчас упражнения... пока что я откажусь от них по некоторым причинам: во-первых,у меня был упор на живот и пресс,а это стирает талию и делает тебя чуток квадратноватой😝, во-вторых я начинаю стрессовать от того,что перестала получать удовольствие,а я люблю делать все увлечённо, в-третьих я добилась некоторых целей и хочу сейчас немножко поменять приоритеты на следующий месяц. Тааак,чего я добилась за месяц?🤔честно? -Ничего! И мне,жутко,стыдно😔 На этот месяц был план вернуться в свой идеальный вес(это тот,который меньше,чем до беременности,добеременый я вернула в прошлый месяц),бегать,делать упражнения и пройти курс антицеллюлитного массажа. Подвожу итог:почти не бегала,ежедневные упражнения редко,курс массажа прошла,запланированные 2,5 кг почти сбросила,осталось 300гр. Ставлю себе отметку "3",очень недовольна собой. Живот вернулся в плохое состояние😡 и хотя,у меня уважительная причина,(я простыла от бега,вспотела сильно и до сих пор кашляю),в е равно я злюсь на себя. Сейчас хочу отложить подготовку живота чуть подальше,чтоб быть готовой к сезону коротких маек,а пока,хочу заняться талией,как раз разбавлю свою скуку. Не люблю спорт,в котором нет "творчества",очень люблю poledance и скоро доберусь до него,вот там безграничная фантазия,куча веселья и большие нагрузки для меня👍 А пока новый план на месяц:1️⃣ замерить объём талии и следить за ним, 2️⃣ крутить обруч минимум 40 минут, 3️⃣выработать комплекс упражнений на талию,4️⃣ делать обертывания для упругости и тонуса кожи,5️⃣вес держать на 53,5,стараться не поправляться. Дамы,давайте работать в команде и мотивировать друг друга,так легче) Делитесь своими результатами😉😘😘😘