Девочки, возник вопрос! Через сколько после родов смогли вернуться к тренировкам? И с чего начинали?…
Девочки, возник вопрос! Через сколько после родов смогли вернуться к тренировкам? И с чего начинали? Понимаю, что всякое может быть, загадывать рано и тапками прошу не кидаться😀. Просто у нас есть дедушка который с удовольствием пару часов с внуком погуляет и даст мне время. До беременности занималась pole dance и в тренажерном зале, так тренировки уже снятся😥
Zara·
В ожидании первенца
Отметьте и меня на комментариях, пожалуйста, тоже интересно
Светлана·
Мама сына-младенца
Ровно через месяц начала заниматься. Конечно не с той нагрузкой что до беременности. Но вы обязательно с врачем своим проконсультируйтесь. Я пока она не разрешила не ходила.
Алена·
Мама дочки-младенца
Мне с моими разрезами сказали через пол года только можно, но я хочу после осмотра у гини, с её разрешения начать сначала с басика, а потом постепенно нагружать. Жду недождусь тренировок!!
Екатерина·
В ожидании первенца
@sv111 да понятно что не с той нагрузкой. я сразу и не рвусь прям в бой😀 . а с чего начали?
Мария·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
я 12 октября родила, в середине ноября в зал пошла на силовые. но занималась с тренером он не давал большую нагрузку и в силу того что грудью кормила, тоже некоторые нагрузки исключал. после тренек так молоко приливает, просто жесть. я не знала как до дома добежать чтоб сцедиться, потому что после тренек малая не брала грудь.
Екатерина·
Мама сына-младенца
Было эпизио. Я два месяца сидеть на могла, не то что тренироваться. Через 4 месяца только начала. У гини не была, может мне до сих пор нельзя тренить 😂😂
Светлана·
Мама сына-младенца
@katia7450, да впринципе с того же и начала чем закончила тайбо и табата. Только вес поменьше брала. Но и прям чувствовала что стала слабее. Сейчас до сих пор с трудом некоторое дается что до берем было норм.
Мария·
я тоже мужу уже заранее говорю, когда будешь отдыхать я на аэробику продолжу ходить. Хотя мы сейчас переехали с с/з на чтз, все равно хочу продолжать ездить на с/з. Мне там очень нравиться. Да и тренер замечательная
Елена·
Мама сына-младенца
До беременности тоже занималась pole dance, тоже снились тренировки😀. Через месяц после родов стала делать упражнение "планка" дома. А на PD Вернулась снова, когда сыну было 1,5 месяца. Нагрузка была сначала для начинающих, так как все равно все силы растерялись во время Б. Но уже через два- три месяца все вернулось, и стала заниматься как все. Сейчас добавила и фитнес-занятия, занимаюсь почти каждый день ( сыну будет 8 месяцев). Мы на ГВ
Екатерина·
В ожидании первенца
@fedosik74 порадовали😀 тоже думала с планки начать+ дома турник есть. Пилоша прям снится)))
Елена·
Мама сына-младенца
Планка-таблица хорошая есть в интернете, начиная с 20 сек и до 4 минут вроде. Поначалу и 20 сек. хватало🙈. Пилоша-да, понимаю😁 тоже скучала безумно, боялась что не будет того, что раньше , но все норм💪🏻☺️