Девочки ) подскажите как в беременность немного сбросить хотяб 2-3 килограммчика ?? Ну или хотя бы перед приемом в жк…

@tani-mihel, поделитесь как у вас это получается ?

Это рецепт моего гинеколога из ЖК она мне велела так делать, за день сбросила почти 2 кг, но озверела пипец, больше не хочу😡😡

Я делала разгрузочный день, 3 пачки обезжиренного творога на весь день и на ночь обезжиренный кефир, за весь день больше никакой жидкости!

обращайся ко мне! никто не знает почему я не набираю,а сбрасываю))) каждый раз прихожу только минус столько,минус столько..пробовала даже перед дверью врача есть....

Про жидкость это раньше нужно было столько пить , а сейчас в эти недели мне сказали до литра в день вместе со всем.

@tatyana.kabalnova я первый раз про такое кол-во воды слышу,я в больничке лежала там тренинги врач диетолог проводила ,что она сказала про жидкость 1,5 л -2 л в сутки общее кол-во (чай,супы ,вода и т.д)и она сказала кушать можно всё, НО нужно в разумных кол-во

@maryswannov, спасибо за подробный ответ!))) мотивировали)

@maryswannov, ☝🏼️👍🏼

Караул. Если пить по жизни около двух литров воды, как потом в беременность не высохнуть от 200? 😳😳😳

@sokolova25, что значит правильно питаться для вас, если не считаете кбжу? При беременности женщина должна употреблять в день 2500-2800 ккал.20 белков/20 жиров /60 углеводов! Т.е. Мяса и рыбы не много, больше овощей и фруктов. Конечно сложные углеводы никто не отменял и их употреблять нужно обязательно ! Меньше соли и сахара, сахар вообще можно исключить , потому как из фруктов и круп получаете в достаточном количестве! Конечно ни капченого , ни жаренного! Обязательно молочка, желательно маложирная (5% нормально) но не фруктовая! (Никаких фруктовых йогуртов, например ). Обязательно орехи (в небольшом количестве ) ! Никаких соков! Даже свежевыжатых! Супы не жирные. И все наладится! Обязательно ешьте 5-6 раз в день! Ни в коем случае не голодайте! За 2 часа до сна обязательно творог или йогурт или кефир! Ну и мучное уберите! 2500ккал это очень много! Поэтому каши, макароны, фрукты и овощи есть можно много!) плюс ещё мясо) посчитайте хотя бы на 1 день себе питание! Поймёте сколько надо съедать в день при беременности на ваших сроках!) если будете пить бруснику или ещё что то мочегонное, то от отеков должно помочь! Но смотрите по состоянию и спросите у врача , что можно и что нельзя! Удачи!

Спасибо всем огромное 😉

@vika.vika., при беременности не должно быть строгих диет и тем более разгрузок 🙈 надо просто правильно питаться!

@venera3004, пить надо столько, сколько требует организм! Не надо привязываться к какому то конкретному количеству в день!

Дробное , правильное питание . Вечером белки ! На ночь не пейте воды ! Сладкое исключите , до 1-1,3 л жидкости ! И слушайте врачей, они не от нечего делать вам замечания делают, вы себе вредите и малышу .

@venera3004, да вместе!

Яблоки и кефир ))) 18 кг набрала . И отеки были . И бруснику пила . Хофитол пила . Запоры были ... ааааа... какой кошмар эта беременность(моя во всяком случае )

26 недель-прибавила 11 кг( рост 172, до беременности 62. Не считаю бжу но стараюсь питаться правильно... Отеков нет, просто вес валит вверх( вот боюсь их(

Блин ( вот ужас какой мучают как могут (((

У меня такая же проблема(каждый раз назначают контрольное взвешивание😡перед приемом в жк жёсткая диета...никакой воды, яблоки и творог.

Устраивайте раз в неделю разгрузочный день, на твороге и яблоках, или на овощах

Я уже запуталась сколько надо пить в день

@karamba, 200 мл в день вместе с чаем и супом ??

Попробую просто питаться сложными углеводами

@venera3004, есть в пакетиках,есть в ягодах. Очень вкусная.

@sokolova25, девочки ! Сколько же вы прибавляете в весе, чтоб такое вам говорили? И как питаетесь ? Сколько жиров, белков и углеводов в день употребляете? И сколько раз в день кушаете? Врачи говорят что говорят? С чем отеки связаны?

@karamba, Да уже что только не пила и шиповник и клюкву и тд . А бруснику та что в пакетиках ??

Так пейте 200мл в день и отеков не будет! Вы в курсе чем опасны отеки? Брусничку пейте.

Мне тоже надо😕