кальция нехватает)))Кальцемин попейте)

Магния, кальция и железа не хватает ( я долго мучаюсь, уже все изучила

@mrs_niki_k, 😘😘😘спасибо)

@ksenia740, держитесь((( будем надеяться, что это временно

магния не хватает

@pupsiki2, Кофе☕☕☕я его уже и забыла, какой он на вкус)))

Странно. Мне перед соревнованиями всегда прописывали кальций. Всю эстафету пробегала на медаль. Да потом тяжело, но у спортсменов всегда куча травм, это уже такая жизнь. Но при ум нагрузки мне значит легче и когда Кальций ещё добавляли.

@lozhkina, спасибо)

@natellooocka, 😂😂видимо моей ноге сегодня предстоит много чего вытерпеть)

Мне не делали перерыв Магния. Сразу добавили 20 дней - кальция. Это не вредит совсем. У меня стало проходить немение и судороги. Поэтому пить вместе можно. Ещё и банан кушала каждый день с утра. В особенно тяжёлые дни судорог, кофе исключила.

@innochka_sha, я еще до беременности стала пить витамины, готовить организм. и еще не разу не пропускала, а тут такой сюрприз)

Толи ещё будет))))

Не пей вместе магний и кальций с перерывом

Когда сильно сводит надо выпрямить ногу и как можно сильнее потянуть носок на себя , будет больно но пройдёт ! Можете просить мужа помочь

@mrs_niki_k, это ужас какой то. положила ногу на подушку, сказали чтобы нога выше лежала, не помогает(

Магний пью всю беременность из-за этого. Даже перерывы не могу сделать, на 3й день перерыва снова сводит😣

@pupsiki2, спасибо)

@ksenia740, а ничего не сделают. И я и муж проф спортсмены в прошлом. Ноги сводит регулярно((((

Магний, Кальций и бананы кушайте. Это у всех :)) уточните о дозе у своего врача.

@mrs_niki_k, @natellooocka спасибо, но калий и магний я и так постоянно принимаю в комплексе, а под воду уже 3 раза опускала , не помогает. муж говорит звонить в скорую, сижу и думаю. А что они сделают((((

Недостаток калия. Но и магний не повредит. Под тёплую воду опустите.

Магний попейте , это прелести беременности )