Как бороться с депрессией? Дочке почти 8 месяцев. И депрессия добралась до меня😩😩😩
Комментарии
@perse, спасибо большое за совет. Все гениальное просто, мне это даже на ум не приходило.
@len4ik644, спасибо! Буду тоже стараться находить время на себя.
@mashkova.yuliya, Вы правы. Да крайне мало выделяю, только когда маникюр на дом девочка приходит делать.
На меня тоже накатывает( мы переехали только недавно в Москву, мужу работу здесь предложили, работает до поздна, командировки, практически целыми днями - малыш, уборка, готовка. морально, что одна здесь тяжело, хотя и нравится. нужен позитивный настрой и время на себе хоть чуточек! )
Мне кажется срочно надо чтоб вы выходить стали одни куда-то: на спорт, в магазин на шоппинг, мне помогает. Всего то 2-3 часа, а польза огромная
согласна,тоже с первым ребенком была депрессия, начала себе уделять время,стало морально полегче.А сейчас с двойняшками специально няню приглашаю раз в месяц,а сама по делам.
Попробуйте выделять время для себя, хоть это и сложно. Сколько времени в день или неделю занимаетесь собой?
@vika92327, спасибо! Раньше всегда была позитивной, а сейчас что-то сдулась. Засосала меня эта рутина. Буду пытаться выбраться.