Всем доброе утро☺ девчата очень сильно болит спина, когда лежу..пытаюсь находить позы..ненадолго…

Всем доброе утро☺️ девчата очень сильно болит спина, когда лежу..пытаюсь находить позы..ненадолго перестаёт, потом опять начинает..вчера пол дня неудобно сидела..вечером не смогла встать нормально с дивана..пока не полежала в определенной позе и не разгрузила спину..

Может у кого было такое или есть..как спасаетесь??

P.s. Сколиоз левосторонний поясничный, 9 градусов😔