Всем доброго дня! Хочу поделиться с вами извечной проблемой как восстановить форму после родов в частности после кс. Не знаю , есть ли такой хештег, но создам тогда #восстановлениепослекс. Мне очень не хватало физических упражнений, гуляние с коляской конечно хорошо, но хотелось большего . И меня очень выручила программа Джилиан Майклс "Hot body, healthy mommy" , разработанная специально для мамочек после родов. В неё входит три видео по 25 мин примерно на все части тела. Заниматься советуют каждый день, и делать один выходной. Программа не бей лежачего, очень простые , но эффективные упражнения . Мне понравилось, даже немного вспотела) на лифчик для кормления одела ещё и спортивный топ, чтоб груди хорошо держалась )) у кого грудь течёт, ставьте перед тренировкой новые прокладки) мне программа понравилась , легкость и приятная усталость в теле появилась) очень советую, всем хорошего дня и здоровья💋🌷🌹
P.s если во время программы чувствуете недомогание-сразу прекращайте тренировку! Я советовалась с врачем и шов меня не беспокоит!
@nastya8628, я смотрю через поиск яндекс видео , либо вконтакте) если не найдете,могу кинуть ссылку на свою страницу в вк там есть все три видео )
@inetta, а скажите пожалуйста, эту программу просто в гугл или Яндекс вбить и найду ?😳
Хочу начать заниматься с ней, скоро 3 месяца после кс, в выписке написано что нагрузки после 6 мес можно. Вот думаю рискнуть или ещё подождать?
А после КС через какое время, начали заниматься?
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...

Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...




У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
@inetta, я даже не подумала ведь, что поиск яндекс видео))). Спасибо))