можно кушать почти всё....но главное сочетание ) а так прикольно чувствовать себя крыской и прятать вкусняшки на утро себе 😂

И сладкое можно😂без сладкого я с ума сойду))

@bantik30, ну я вообще собираюсь кашки с фруктами на завтрак) а дальше глянем) ну пока мне нравится, не так строго как везде. И соль можно, и макароны и много всего вообщем)

Да все что хочешь) но это не означает, что нужно переедать) первое время тяжело, но потом привыкаешь)

@bantik30, ой спасибо большое))) вообщем на завтрак можно все, а вот после 12 часов уже контролировать, так получается?)

@proshka16, ого))) супер😍 и я так хочу))) спасибо)) почитаю)

поищите в инете таблины обеда системы минус 60 и ужина минус 60

девочки офигенная диета...нет не диета а режим питания!!! утром на завтрак можете есть всё!!!!хоть целый торт! !!!!хоть слона и запить литром лимонада....но 1 завтрак !!!!в обед можно кушать определенные сочетания...например мясо только с овощами,макароны только с сыром .... например суп ,если варите на бульоне,то не кладёте картофель,,если с картошкой ,то без мяса (нельзя сварить вместе и выловить),плюс на обед разрешается 1 ложка(не больше) майонеза или сметаны или масла или кетчупа .... обед должен быть до 14 :00 ...ужин ...там сложнее ....можно определенные сочитания и кушать надо за 4 часа до сна....что касается порций?на завтрак ..на обед..на ужин...можете съесть хоть тазик еды!РАЗРЕШЕННОЙ!!!И ВОДА !!!ОБЯЗАТЕЛЬНО ПИТЬ ВОДУ....ДЕВОЧКИ ,ЕСЛИ СТРОГО ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ,ТО Я НАПРИМЕР СКИНУЛА ЗА 2 МЕС. 15 КГ !!!!!!И САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ,ЧТО ОНИ НЕ ВОЗВРАЩАЮТСЯ!НО С БЕРЕМЕННОСТЬЮ ЧЯ НАБРАЛА И СНОВА ХОЧУ ТАК ЖЕ ХУДЕТЬ. ... за 1 мес. ушло 10,за 2 еще 5 .....

@proshka16, рассказывай ))😂

я тут 😂

@bantik30, ясненько, спасибо) почитаю 🌷

@kari_kari, вот она @proshka16 худела по этой системе)

@kari_kari, почитай в инете) система минус 60 Екатерины миримановой.

После первых родов, в течении года я так сильно похудела. Весила 51 при росте 158. И тогда я себя считала толстой😄 и вроде бы ни в чем себе не отказывала, но похудела. Во время второй беременности я кушала много, все говорили ешь ничего похудеешь потом. Но не тут то было. Я никак не могла худеть. Кушала часто много, без сладкого не могла жить. Не влезала в свои старые вещи. Депрессия... Заедала сладким свою депрессию😂 последней каплей стали фотки, сделаные мужем😱я таакая толстаяяя😱 муж то у меня худой) а я пампушка. Вот после этого решила худеть. Год назад я весила 71. В течении года я скорее всего набрала, точно не похудела🔫теперь окончательно решила худеть. Так пожелайте мне удачи))

@bantik30, а что это за система?

@dior07, @333r777 @kari_kari девочки, хотите похудеть? Питайтесь по системе минус 60. Она реально работает. Сама на ней с 1 октября. Все говорят что я похудела. Не можете без сладкого? ! Пожалуйста, ешьте утром. Проявите чуточку терпения, и вы сами заметите, как преображаетесь на глазах.

@sablirova_a я на 3 сутки плакала , но это того стоит

@dior07 жесткая диетка) я б не смогла без завтрака)

@dior07, что-то ничего не пришло. Может в личку пришлёшь?

@kari_kari если поддерживать вес не вернётся

@dior07, а что за диета? За 14 дней 10 кг ? Они потом возвращаются? Мне 10 кг если скинуть то было бы идеально 😳+тренировки

@misss777 Я рада что не набрала,а муж и свекровь требуют 50кг🙈

@melani, Ты тоже хочешь поправиться?Может группа нам нужна?😩А я ем мало,как бы вкусно это ни было😟

@dior07, Надо бы и мне😩😟вас муж ругает за это,а мой спрашивает "Поела ли я?" как все сложно🙊

@ohalinushka и я всё ем,и хлеб и булки,торты, всё равно 45кг

@misss777 не поверите, именно так 😢😢😢😂

@dior07, А как вы поправляетесь?Просто едите и все?😟

Девчат моя диета , не жрать вообще ничего после 5,6 вечера , а до этого и завтрак знатный и обед нормальный , ну и чуть месяца назад начала пресс и Планку хотя бы , пока 8 кг скинула , вернулась к добеременному весу 58 кг , но живот все ещё есть 😭😭😭😭😭😭 муж говорит каждый раз не беременна я случайно 🗣😿

@mary2911 надо худеть до НГ! 😟

@dior07 прям в точку

@dior07 я никогда худой не была, но с 58 кг при росте 155 я себя чувствовала нормально, а щас 65 кг меня убивают 🙄 поправилась как только первый раз забеременела, а дочка у меня от второй беременности, с ней вообще с первых дней сразу бегемотом стала.

@mary2911 если потом сможешь держать себя в руках и не жрать, и нет проблем с сердцем, то можно и рискнуть. но с лишним весом в 7 кг я бы на гречке с кефиром за 2 недели справилась 😉 Есть диета за 14 дней около 10 кг лишнего. но она морально тяжёлая хоть меню и разнообразное . 3 раза сидела и в среднем 10 кг сбрасывала, но сейчас мне этого мало. Многие родственники сидели на ней. 👍👍👍

@kari_kari я же говорю, и ещё пленных с собой привели 😂 Я и до бер их долго пила, эффект только пока принимаешь их. А стоит 800р на 10 дней 😒

@yaliyamama, это вы моему рту скажите..😫😫

@dior07 серьезно? мне б хватило 7 кг🤔 жалко, что они потом вернутся. Вообще боюсь этих таблеток

@dior07, да, редуксин мне тоже советовали, помогает говорили. Но они на мозг влияют, заставляют думать что ты не хочешь есть. И как, прям все вернулось???

@kari_kari знаете самая лудшая диета это НЕ ЖРАТЬ!!!!!

@dior07, какие 10 минут? Я 1 минуту на логтях не простою 😂 это нереально

@mary2911 вот вот

@mary2911, я тоже начала в тренажёрку ходить, но похолодало и мне с шалушки далековато ездить с малышом...у меня вот вес тоже остановился, и живот после родов не ушёл как все говорили типо "со временем уйдёт"... Как беременная хожу

@mary2911 @ohalinushka @yaliyamama @333r777 @kari_kari Я даже редуксин начала принимать, после 30 капсул (1 мес) сбросила 7 кг, но я не стала больше пить эту гадость и кг вернулись с пленными 😈😈😈

@dior07 😂 я после гв сладкое тоннами стала потреблять, оправдываю себя авитаминозом 😂

@yaliyamama, ого(( но я вот смотрю рецепты и почти во всех нужно не Хило зарабатывать чтобы на них сидеть, всякие деликатесы кушать😂не калорийные. Мне бы такую диету чтобы есть то, что обычно дома имеется...((

@mary2911 муж говорит что если я буду по 10 мин стоять на локтях, живот уйдёт, наивный, он и в страшном сне не может представить сколько я набрала 😈

блин, и про меня, начала заниматься на тренажере, хватило на неделю😒 притом на гв я худела, а потом вес остановился

@ohalinushka и я хочу такие нервотрепки. Двоюродная похудела от проблем с желудком, а я у неё спрашиваю, нельзя ли от нее как нибудь заразиться, она :"Дура!" 😂

@dior07, Я тоже нормально так ем, как вспомню🤔😁 Но от нервов просто таю😑 51 кг при росте 170, мне бы кг 5-6. Мама говорит булочки да торты кушай а сладкое не очень

@ohalinushka забери пожалуйста сколько хочешь! 😢😢😢 Почему все худеют а я жирею? блин! потому что я ем как 🐖🐖🐖 😢😢😢

@dior07, Подкинь мне веса, а то я все худею и худею😞

@yaliyamama пожизненно на Кремлевской? Сила воли 💪👍 Если просмотреть мой профиль, сразу будет ясно что это дохлый номер в моем случае

@dior07 хорошая диета я тоже много раз срывалась вот уже два года на диете привыкла что и не замечаю этого.всего скинула 16 кг.

@yaliyamama мама моя на ней часто сидит а мне либо есть все, либо вообще не жрать. 😢

до 5 месяцев прикрывалась ГВ, типа кормлю и не могу похудеть. А теперь как заколдованная, 2 дня и срываюсь. Мама моя грозится что заберет домой и привяжет 😂😢🙈

@dior07, мой мне не говорит, он говорит что его все устраивает, единственное хочет чтоб я подтянулась. Но я то знаю, что ему бы хотелось чтоб я в форму пришла, как и любому мужчине естественно(((

@kari_kari мне муж вчера типа в шутку сказал что пока не уберу живот , он будет спать у мелкой в комнате, я обиделась, но если честно, мне реально нужна встряска, иначе уже не смогу взять себя в руки. Он очень хочет чтобы я снова похудела, даже выходит гулять со мной не охотно. А ведь ему всего 28 лет и на работе одни молодухи не замужние

очень помогает кремлевская диета ну и спорт естественно

@dior07, @333r777 ой кошмар((( я сама уже ем ем ем все время..(( но понимаю что нужно худеть срочно, этот живот ужасный так и останется если не заняться им( в тренажёрку ходить это одно, но без диеты или пп все равно не похудею(((

@333r777 вот и я после дочи в мини платьях ходила, а теперь даже из дома не хочу выходить. на новогодний корпоратив с мужем должна пойти, дала себе обещание всех свалить на повал, но чувствую не от того какая я стройняшка стала они попадают 😢😢😢 Давайте худеть вместе до НГ! 😟😟😟

@dior07, 😂😂ты прям меня описала!сама такая же😥не получается и все,хотя после сына мек это очень легко удалось

перед дочерью и мужем стыдно иначе можно было фото в белье повесить на кухне. Я вот каждый день даю себе слово что завтра начинаю худеть! мне нужна помощь психолога уже , видимо, у меня обжорство по ходу

сижу на 3 ! на одной не наедаюсь