Девочки ,кто как спасается от бессонницы ? Засыпаю кое-как ближе к 3 часам ...уже сил нет (

Это реакция на "декрет") раньше вставать попробуйте и гулять перед сном

у меня та же проблема :(, @mamamaxaimary я так пробовала не помогает :(

@melkiytigra, ну как же, организм готовится "не спать" под действием гормонов. Все наперекосяк, весь режим. Едой не нагружайтесь на ночь, прогулки помогают, но ежедневные, продолжительные. Я работаю, в декрет не ушла - мне это помогает "вымотаться". Засыпаю быстро, правда, после 12 ночи и вскакиваю 3 раза за ночь, а потом будильник в 6.15-в школу идём. Квечеру я - овощ

@mamamaxaimary, не помогает (((все равно не могу уснуть раньше 2-3 (ещё и ворочаюсь (

@mamamaxaimary, дочь недавно перепутала режим и засыпала в 4 утра ... щас все тьфу тьфу тьфу, ложится как всегда в 11 часов и я засыпаю с ней и ровно в 2 ночи у меня открываются глазоньки и АЛЯ ФУРДЕС😂🙈 не могу уснуть до 4-5 утра. сегодня даже сонник не помог :( думаю, что дипресушка :(

@melkiytigra, ну нормально, 2 часа сна беспробудного - это ж чудесно! Я вскакиваю каждые 1,5, наверное. К утру разбита совсем. Пару тройку дней в таком режиме - и на полдня в выходной завалиться могу! Не переживайте, это все гормоны - они нам не дают покоя. Ещё ж осень эта....

Меня спасает работа, сплю как убитая)))

телевизором и книжкой и мантрой, что рожу и всё пройдет

никак. я на последних неделях спала днем. ночью прегги читала)

Я сериалы смотрела) тут некоторые убираются или готовят... главное из этого проблему для себя не делать, спокойно к этому относится)

@mamamaxaimary, да какие гормоны?😆 я родила уж давно😆

@melkiytigra, ааа, пардон! Осенние, значит! Депрессняк) попить, тогда че-нибудь надо

@mamamaxaimary, 😆

никак, лежу фильмы смотрю, ближе к 3м засыпаю) потом днем сплю, пока дома никого нет