Силовые боюсь, потягала коляску, понятно что неправильно. Но теперь страх перед тяжестью.

Я пока в форму не приходила, но по моему опыту быстрее и эффективнее, чем силовые, ничего нет 🤗 на йоге в сложные асаны встать невозможно сразу, плюс нагрузка на суставы и связки. А вот в зале, либо дома с отягощением - самое оно для результата

@lulen я сейчас не в городе живу.пожтому занималась в сосновоборске.сейчас с 2 детьми нет возможности.но без йоги уже тяжело.да и семинары у них оч интересные.много узнаешь

@mamadetok093, да и так вроде не курю, не выпиваю, а вот в печеньках отказать себе не могу, результат на лицо, точнее не на лицо 😩😩😩а на талии . Подскажите где занимаетесь ?

для меня результативно.просто занимаясь йогой охото не только заниматься , а еще и перейти нв праильный образ жизни и питание.туда втягиваешься.