15 кг за год) пилатес 3 раза в неделю и 1 разгрузочный день на кефире ) вот такой секрет😂

круто!!!! а питание обычное или придерживались чего-то,кроме дня на кефире?

Классно, только грудь жалко...

я тоже на грудь глянула)

круто, а сколько в объеме ушло?

круто, а куда ходите на пилатес?

@olga-ku, в нордин к Ирине

@special.vika, питание обычное без сильно жирного))

@kraska2003, @olesik82 с грудью все ок)) стоит )

@darya1301, не замеряла жалко))

Молодец!Красотка💐

спасибо, на узнать про нордин, туда, наверное с малышом нельзя

@olga-ku, нельзя( это минус .

Вы и "До" были очень симпатичны! Сейчас тоже красотка, только грудь, да, жалко.

@luzzginattt, 3 раза по о. 5, больше воды. Но это я так сама придумала, у кого проблемы с жкт можно на гречке разгружаться или яблоках. Главное в этот день не тренироваться и загрузить себя делами)))

@nana1590, @luzzginattt спасибо))

Ахаха, кому что, я на живот первым делом всегда смотрю, грудь даже не заметила, пока комменты не почитала)) отличный результат, вы красотка!!!!👍👍

Класс) вы умница)

@katenemtseva, @kate.liv спасибо