Девочки, у кого был сильный набор веса, какие разгрузочные дни себе устраивали? У меня 32 недели, стабильно кило в…

@olgaaaaaaaaa, ну в жк сюрприз будет 😂 у меня вообще нет весов. Я каждый раз, как на экзамен иду 😁😁😁

@nazarnatasha, да, мне доктор назначил, уже принимаю) но как на зло - сломались весы)))) видимо прибавка отразилась и на них:-) хотя им уже лет 5;-) может старость))

@olgaaaaaaaaa, думаю, вернее уже уверена на 100%, это вода! Вы пили канефрон? У меня сразу целый кг ушёл

Интересна тема) тоже набираю больше, чем нужно;-( хотя сладкое в небольших кол-вах ем по утрам, всегда есть овощной суп на курочке, часто ем творог или яйца. Не ем фаст фуд, газировки, сладкие соки и другие вредности

@raritet, спасибо!!!

@k_holdfast, обычный могу только со сметаной. Молоко не ем вообще. Ну и спасибо, буду пробовать

@alise88, ну на вашем сроке и у меня было всего 500 гр. И даже минусила после больницы, а на 6 месяце сразу 4 выдала. И теперь не остановится 😭😭😭😭

@nazarnatasha, надеюсь у меня Тоже будет максимум 10, пока нет прибавки

@alise88, ну 10 нормально для тощих, как я, но 20 и 30 это страшно, согласна

@nety1985, ого! Как круто! Ну купа белок, она сушит. Вода должна уходить. Ещё и канефрон пить начну, вообще красота будет 😝

Так пугают эти жуткие цифры прибавки по 10,20 и чуть ли не 30 кг(((

@nazarnatasha успеете ещё набрать.)))))..а если не наберете-то счастливая!!!

@nazarnatasha уходит и вес и жидкость лишняя за одно.и не голодный вроде.я вчера сидела на разгрузке.утром -1.5 кг

@nazarnatasha лично я гречу не варю.я купила фасованую,в разовых пакетах для варки,в коробке.для меня 1 пакет это одна доза.просто высыпаю её в пиалу и заливаю недирным кефиром.оставляю на ночь утром ем.или днём оставляю часа на 4.(как разбухнит так ем)в день я лично сьедаю 3-4 порции.в промежутках куру ем.в объёме не скажу.как наемся-так хватит))))

@amarena, если бы я фото выставила, вы бы вообще все тут смеялись, потому что я худыш - ручки тонкие, ножки тоже, пузо только как арбуз 😂😂😂 муж говорит, где вес то? Не понятно 👻🙈🙈

@tatabatata, спасибо за совет, терапевт тоже меня успокаивает, вы же худенькая говорит, это просто отеки.

@nety1985, спасибо! Попробую! Все именно это и советуют, только с объемом не все понятно. Сколько в день можно кефира и гречи с курой

@katerino4_ka, вот спасибо за конкретные варианты! А то мои Врачи ругают, а как правильно не говорят. Хотя сказали не голодать. Но я хочу пару разгрузочных дней устроить себе. Только на яблоках не смогу, мне их столько не съесть. А вот греча и кура мне подходят

мне врачи мои порекомендовали три варианта:

1. яблоки (1.5 кг растянуть на день, вода, чай без сахара)

2. молочный (кефир нежирный 0.5 л, творог нежирный 0.5 кг на день, вода, чай)

3. гречка 200-300 гр вареная без соли + грудка куриная/индейка 0,25 кг вареная без соли на день, вода, чай

мне мой врач рекомендовала раз в 3 дня есть только гречку с кефиром,варёное филе грудки,все без соли и сахара.сложно.но мне реально помогает тормозить набор веса.ну если вы нормально воспринимаете можно пару яблок не сладких.я исключила,т.к.от них у меня болит кишечник)))пробуйте по разному,что то должно сработать именно для Вас.

Здравствуйте, барышня. А вы диету в обменной карте читали? По ней питаетесь?

Сходите к эндокринологу! Он вас успокоит) скажет что гинекологи заколебали уже женщин взвешивать, спросит что вы кушаете, успокоит вас, что прибавка нормальная и уйдете вы счастливая и довольная!)

Значит все у вас нормально))

@kera_, ну вот врач тоже говорит, голодать нельзя, просто ешь часто. Посмотрим, будет ли мне счастье, если совмещу такой принцип с разгрузочным днём

@amarena, я это сделала и убрать мне из питания нечего. В том то и беда, что я не ночую в холодильнике и не ем лишнего. Я не сладкоежка, и не обжора по жизни. Питаюсь как и раньше. Но вес растёт.

Лучше есть частно ,но по немного)

Делайте день в неделю чисто гречку,кефир,яблоки зеленые ) никакого мучного и сахара) хоть день в неделю и все чётко)

Я в первую беременность набрала 25 кг,причём основная доля пришлась на последние три месяца.разгрузочных дней не устраивала ....ну набрала и набрала,врач ворчала,но что ж мне голодной было сидеть;))

@nazarnatasha, обычно в таких добавлена соль, но если Ее нет и жирность до 5%, то можно) а ещё можно купить обычный крупинками и добавить молока)

Если вас беспокоит вес, для начала попробуйте неделю записывайте все, абсолютно все что едите и пьёте, в том числе воду и полпеченюшки)) Проанализировав записи, будет видно что все таки лишнего съедаете и насколько сбалансированно питаетесь.

@vikky_pepper, согласна!!!!

@k_holdfast, спасибо! Попробую. Но творог ем только зерненный в сливках, интересно, такой сойдёт за правильный или надо обычный?

@nazarnatasha, через 2 недели активная прибавка закончится не переживайте будете набирать по 200-400 грамм в неделю. Я ем все что хочу, но допустим нормально ем только 1р в день

@bysundel26, я тоже грешу на отеки. И они стали проявляться. Потому что с питанием все в порядке, не 6 раз в день правда, а 3, но я чаще не хочу просто. Буду разгружаться к визитам. Чтобы врачей не бесить 😂

Хммм у каждого врача своё мнение, я на 12 уже поправилась и не понимаю где они, вещи ношу все те же, что и в 20 недель, когда прибавки не было вообще. Решила, если будут ругать пошлю ее лесом и все!😉

@nazarnatasha, я это есть не могла, поэтому не соблюдала диету😂

@-a-n-n-a-, ну если буду по кило в неделю набирать, как раз к 20 буду 😂😂😂 в общем вроде норма, но прибавка по неделям большая и врачи меня ругают каждый раз. Я сама то себя хорошо чувствую, я не конь, вообще не видно, где этот набор

@shtern, меня не напрягает. Бесят Врачи, которые каждый приём выносят мозг. Я хоть к визитам хочу разгружаться.

Нормальная прибавка, у меня 15 кг было на этом сроке. Соленое и сладкое ограничьте, да и хватит 😉

@ms.bykova, я так понимаю, что меня ждёт греча на этой неделе 😂

правда сама ни разу не сидела))

@vendy.89, я то не переливаю в целом. С дочкой было +14. Но врачи выносят мозг каждый раз, отправляют на контрольные взвешивания 😡

Меня сажали на гречу с говядиной, я 25 кг набрала🙈

Ой вообще пофиг если честно, врач меня не ругала, только из за отеков сказала есть меньше соленого, ну кто бы её слушал ещё:) недавно налопалась селедки и соленых огурцов. А отеки так и не пришли:) а сегодня вообще - 500гр. У вас нормальная прибавка в весе если лично вас она не напрягает то не парьтесь:)

Так у вас нормальная прибавка для вашего веса....😳 что тогда другим делать...😹

у вас не большой набор. до 16 кг норма. думаю, до родов больше и не наедите. я 27 набрала, через месяц все ушло после родов.

Я тоже не обжиралась, но вес у меня рос как на дрожжах. Почти 30 кг уже+ отеки не плохие у меня... Сладости кушала потому что я сладкоежка и не могла остановиться... Вот и набрала... А разгрузочные дни это вещь я как то попробовала дня 3 кушать творог, пить кефир , яблоки , греча мясо и за 5 дней прибавка всего 200 гр... Ну а после снова отеки большие

в соли Себя ограничить) для меня это самое сложное)))

Греча, курица, творог, чай с молоком