Девоньки, поделитесь секретиками похудения! 🤗 Надо сбросить 6-7 кг, а они держатся как приклеенные 😡 Про "не жрать!" я…

@anlee да🙌торт и побольше))))

@axiniya071, хорошо!!! Начинаем!!! 😜 давай и так и так (кг и см). Приз торт?😂

@anlee давай с завтра, то есть уже с сегодня) надо условия придумать😉 на какой срок? две недели, нормально думаю? кто больше скинет какой приз?😊 и чем измерять в кг или см? или и так и так? а утка это хорошо, это вкууусно))) я завтра и три дня буду на гречке разгрузочные дни😉

@axiniya071, давай мож с понедельника? :) или прям с завтра? 😀

@axiniya071, я блин сегодня начала, но пришла подруга с уткой!!! 😳 Капец как вкусно! 😄

@anlee когда начнем?

😂😂😂да..понимаю вас...я пошла на спорт когда моим было 6 месяцев ...до сих пор занимаюсь...дома можно тоже конечно...но это не то

@innadalkiran, спасибо!!! Силовая это хорошо :) но пока детки меня никуда не отпускают и из силовых только таскание коляски по грязи 😂

Жир хорошо сжигает только силовая тренировка +кардионагрузка ..меньше углеводов...больше белка...результат не заставит себя ждать

@anyta727, не говори! А если еще выдастся денек "веселый", то хочется прям торт целиком сожрать в ночи! 😂

хочу повторить через пару недель.. но я уже в до беременном весе

Тяжело худеть с малышнёй.. я реально не ела ничего и меня шатало и немели руки....

@alkhameleon, не, мы давно на ив. Поэтому и решила что можно поэкспериментировать :)

@anyta727, да, маловато конечно. Но тоже результат :)

@axiniya071, на спор - это прям неплохо 😄

я закончила любимую диету.. всего 2,5 кг ушло.. но в объёмах хорошо

А ты на ГВ? Я наоборот худею слишком быстро, штаны спарывают 😂

@anlee кстати, ЭД не вариант вообще! гадость редкостная ( пробовала давно, скинула кг 4-5 за чуть больше недели, но без правильного питания и спорта, вес возвращается быстро и с лихвой😞 ну и химии там капец сколько, а цена космос! за эти деньги можно абонемент в спортзал купить) а дюкан очень эффективный, мы с мужем хорошо на нем худели давно, но большое количество белка для почек совсем не полезен, об этом писали ☝

@anlee давай вместе з забудем😉 или давай на спор худеть?

@axiniya071, вот мне тоже надо сладкое забыть 😭

@anlee и я худею) но у меня побольше лишнего😞 кг 12 надо скинуть. Я ограничила себя в сладком, мучном, копчености и колбасы сосиски, майонез и прочее не ем давно и конечно же физ нагрузка😉

@vektorea, @bou @ovulyashka @lizaveta1991 @alina70 @myslya @elenansk @belkina_nata @likademia @nadrait спасибо огромное, девочки!!! 🌻🌻🌻 Всем отличных форм! 😀

@myslya, и мне списочек можно 😃🙏

@lizaveta1991, не не, не моя тема 😂 я б че попроще)) но диеты точно не моё

@myslya я думала ты мухоморы вымачиваешь в березовом соке😂

Я с сегодняшнего дня на Любимой диете. Присоединяйся! Уйдёт все за неделю

@lizaveta1991, да блин, почерка своего красивого стесняюсь 😂

@myslya чего ты там стесняешься? колись, что употребляете?!)

@lizaveta1991, сама это понимаю 😏

@anlee похудеть то помогает может, но худеть то с умом надо. нууу нельзя с пользой для здоровья похудеть, не приложив силу воли и не затратив энергию... нельзя жрать пиццу на ночь и начать худеть, если раньше толстел. я не призываю)))

@anlee, в лс скину, а то я немного стесняюсь 😂

@myslya, а можно посмотреть на ваши чудо-списки 😀 Мне вот тоже надо чтобы прям знать что можно и из этого уже выбирать.

@lizaveta1991, да подруга прям навязывает. Она на ней хорошо похудела.

разгоняйте обмен веществ

@elenansk если вам подходит этот способ и вы видите для себя пользу, то вперед! )))

Дюкан садит почки ☝🏻️

@lizaveta1991, я с ЕД худела 2 года назад на 6,5 кг за 2 месяца

Я вообще немощная в плане диет, но в прошлом году после НГ праздников решила перейти на пп и без проблем сбросила 4 кг за 2,5 недели. Для меня главное составить список продуктов, которые можно есть, и способы их приготовления и жизнь облегчается) с сегодняшнего дня оба с мужем переходим на здоровое питание, списки уже составила))

Я худела так: после шести вечера только кефир, яблочко. Побольше воды. Никакого жареного, копчёного, минимум сладкого и то до обеда

ПОКА не рассматриваю, дали надежду энерджи)))

Дюкан!!!

Друг сел на голливудскую диету . Неделю только детское питание , около 20 баночек в день (меньше даже). Жду результат, самой любопытно . Обещают 5 кг за неделю

Дюкана по пробуйте,можно есть и днем и ночью.Мне очень понравилось,эффективно !!!И вес не возвращается.