Всем привет)Я на 24 неделе беременности, работаю в магазине, 9часов на ногах , начала просыпаться по ночам из за судорог в ногах , плакать хочется от боли , не знаю что делать ,может кто сталкивался с подобной проблемой(
Комментарии
кальций надо пить,но только не помню со скольки недель можно!врача спросите!мне моя аспаркам по 1 таб на ночь назначала,как рукой сняло,ни разу больше не сводило!👍
Я кальций на протяжении беременности пью-лучше не становится. Тяните носок на себя во время судорог) лучшего средства нет)
Не хватает Вам магния и кальция . Тоже были судороги, пока не начала пить по схеме магний 2 таблетки 2 раза в день ( утро и обед) , кальцемин 2 раза день по 1 таблетке ( 18-00 и 22-00) . Плюс компрессионные чулки на работу- возвращаюсь с легкими и неотекшими ногами. Судороги прошли . Только имейте в виду : магний и кальций надо разводить по времени - вместе они не усваиваются. И кальций усваивается ночью - поэтому пью его в вечернее время
Добавьте в рацион питания натуральный творог, молоко и кефир
мне помимо кальция отдельно и магния мазь траксерутин порекомендовал доктор.
Для начала поделайте массаж ног.. разминайте прямо руками, стопы, икры! Мне очень помогло!
Не достаток Кальция, калия. Посоветуйтесь с врачом. А вообще тяните носок на себя когда ногу сводит)
пила магнелис. а вообще это плохо столько на ногах
А вы не пробовали уйти на больничный? Вообще на любом сроке беременности такие нагрузки противопоказаны, вы должны быть переведены на лёгкий труд!!! Как вам себя не жалко(((