Всем привет)Я на 24 неделе беременности, работаю в магазине, 9часов на ногах , начала просыпаться по…

пила магнелис. а вообще это плохо столько на ногах

вам гинеколог прописалась или сами начали пить?

Не достаток Кальция, калия. Посоветуйтесь с врачом. А вообще тяните носок на себя когда ногу сводит)

спасибо за советы)

врач сов

Для начала поделайте массаж ног.. разминайте прямо руками, стопы, икры! Мне очень помогло!

мне помимо кальция отдельно и магния мазь траксерутин порекомендовал доктор.

Добавьте в рацион питания натуральный творог, молоко и кефир

Не хватает Вам магния и кальция . Тоже были судороги, пока не начала пить по схеме магний 2 таблетки 2 раза в день ( утро и обед) , кальцемин 2 раза день по 1 таблетке ( 18-00 и 22-00) . Плюс компрессионные чулки на работу- возвращаюсь с легкими и неотекшими ногами. Судороги прошли . Только имейте в виду : магний и кальций надо разводить по времени - вместе они не усваиваются. И кальций усваивается ночью - поэтому пью его в вечернее время

Я кальций на протяжении беременности пью-лучше не становится. Тяните носок на себя во время судорог) лучшего средства нет)

девочки спасибо вам)

орешки должны помочь.мне помогли.

кальций надо пить,но только не помню со скольки недель можно!врача спросите!мне моя аспаркам по 1 таб на ночь назначала,как рукой сняло,ни разу больше не сводило!👍

А вы не пробовали уйти на больничный? Вообще на любом сроке беременности такие нагрузки противопоказаны, вы должны быть переведены на лёгкий труд!!! Как вам себя не жалко(((