Доброго дня! Я только зарегистрировалась) давайте дружить 😊😊😊 у нас почти 5 неделек 😌девочки, кто…

Лучше, наверное, никакую. Я до 5 недели ездила на велосипеде, но потом перестала. Со 2 триместра лучше тренироваться

@gretthen, вроде бы самый опасный срок? Поэтому не рекомендуют?

@alpik ну 90% выкидышей происходит до 12 недели. Так что лучше по берегите себя.

не нужно

@gretthen, ого 😳 спасибо большое!

@perfectmommy, да вроде чувствую себя нормально, только энергии совсем мало) лучше тогда поберечься наверное. Спасибо!

Я только купила абонемент в спорт зал и узнала о беременности)) перестала заниматься

@ekaterinavrn911, а заморозить можно? У меня вот тоже абонемент идёт, я поэтому и думаю морозить его пока или нет))

@alpik, я знала, что не буду заниматься- берегла себя! А потом начался такой токсикоз, что сил не было с кровати встать! Похудела на 6 кг и не до спорт зала было вообще!

@alpik ох я тоже думала мол я не больная, а беременная, в итоге с отслойкой по скорой уехала

@ekaterinavrn911, а со сколько недель начался токсикоз?

@perfectmommy, да, лучше не рисковать... буду ждать 12 недель без резких движений.

@alpik, с 6-7 и до 12-13 примерно

@ekaterinavrn911, значит, у меня все впереди 🙈

@alpik, не факт))

@ekaterinavrn911, может вообще не токсикозить или позже?

@alpik, может его и не быть)

@m_kristina, мне мой врач сказала нагрузку снизить (заниматься с минимальным весом, кардио можно, йогу можно) но рисковать не хочется.

@ekaterinavrn911, 🙌 хотелось бы)

@m_kristina, так и сделаю 🙏

можно бассейн (но не плавать на спине), йогу для беременных. Нельзя качать пресс, ну и сильно утомляться тоже не стоит

@akaterina, про бассейн тоже слышала, но если его чистят хлоркой, то не вредно ли будет это? Через кожу-то все впитывает организм 🙈

@alpik ну а если его не чистят то подхватить какую-нибудь заразы можно, тут вы сами должны решить ходить или нет

@akaterina, согласна, риски есть( просто есть безопасный способ очистки - озонирование, но его редко где встретишь