Сегодня у меня день постов. Девочки а кто будет участвовать в #бешенаясушка12 и ноябрьском жиротопе?…

Я как всегда буду наблюдать 👀

@nickollestars, выходите из засады и присоединяйтесь 😉😂

У меня есть одна знакомая у которой на БС пропали месячные из-за такой нагрузки, уже 3 мес. Восстанавливаете.

@katerinapravdina, ну я думаю это единичный случай и не факт что из-за неё. Занятия спортом и пп мало кому навредили

@lissiza, да я уже в хорошем весе) пока наблюдала, вернула свой дородовый вес) а так друг мой участвовал -9,5 кг скинул

@nickollestars, друг молодец 👏

@lissiza, там не просто занятия спортом в нормальном режиме. Там жёсткий хард-рок. По мимо круговых по несколько подходов, ещё спецзадания (типа 700 приседов, 300 отжиманий, 500 берпии и пр.)

К сожалению я встречала не единичный случай проблем после бс

@katerinapravdina, ваше право. Я не встречала)

Я рядом

а что для этого нужно ?

@maria.gandina, зайдите на сайт бешенаясушка.рф там все условия 😉

@maria.gandina, хотя вам рановато в эту. Лучше выждите два месяца что бы нагружать себя спортом.

А вы уже оплатили?)

@chrisgod, да

@lissiza, я участвую и там и там) но я с купчино😊

@zolotulya, и как вам жиротопица? Я вот честно сдохла ещё вчера. Сегодня смогла сделать только половину тренировки 🙈 но у меня достаточно большой вес и отсутсвие подготовки

@lissiza, у меня, кстати, тоже отсутствие! Я в прошлом году занималась по программе Джиллиан Майклс, и в этом году чуть, го там цветочки вообще!! Я сегодня первый день жиротопилась, в шоке просто, все выполнила, но в конце коряво! Отжимания с колен, планку с 3 круга с перерывом! Очень сложно, конечно!!!

@zolotulya, я вчера себе колени отбила пока пыталась берпи прыгать. Но это интенсив. В бс говорят полегче

@lissiza, у меня есть налакотники и наколенники от роликов! Я советую!!!

@zolotulya, отличная идея. Надо взять на заметку! Спасибо 😊