Ой, девочки, не поверите: мне такое приснилось!» - с этой фразы начинаются многие девичьи разговоры и посиделки. А дальше следует долгий увлекательный рассказ, представляющий собой смесь триллера, фильма ужасов и мелодрамы.

Учёными недавно было доказано, что женщины придают снам гораздо большее значение, чем мужчины. Сонники, например, покупают в основном представители прекрасной половины человечества. Интересно ведь, к чему приснился суженный, а что, наоборот, снится к беременности.

А вот стоит ли бояться кошмаров? Об этом мы расскажем в нашей сегодняшней статье.



Зеркало души

Не зря говорят, что во сне люди наиболее уязвимы. Ещё дедушка Фрейд называл сны не иначе как «королевской дорогой в бессознательное». То, что снится нам, даже самые фантастические образы и сказочные чудовища — это всего лишь лакмусовая бумажка физического и психического состояния человека.

Сон — это продукт нашего мозга и способ бессознательного общаться с сознанием через образы и символы.  С недавних пор появилась даже специальная наука — сомнология, представители которой изучают сновидения и помогают людям решать с их помощью реальные жизненные проблемы. Ведь часто, позабыв в круговерти повседневной жизни о каких-то важных вещах, мы оказываемся в тупике и не знаем, куда двигаться дальше. И здесь на помощь приходят они — сны.

Мы подготовили карту самых распространённых кошмаров, которые встречаются по ту сторону сознания. Что они на самом деле означают? Как извлечь пользу из снов в реальной жизни?



Предстать в неглиже

Что видите:

Вы приглашены на светский приём или готовитесь отвечать урок перед всем классом. Но, как только начинаете говорить в окружении толпы людей, обнаруживаете, что находитесь перед огромной аудиторией в голом виде.

Что чувствуете:

Панику, страх, стыд и желание поскорее скрыться от любопытных глаз.

Что это значит на самом деле:

В настоящий момент в окружении есть люди, с которыми вам некомфортно общаться. Скорее всего, это сильные личности, лидеры, которые пытаются вас подавить, постоянно указывают на ваши недостатки или ведут себя агрессивно. При общении с такими людьми вы будто чувствуете себя обнажёнными — то есть, беззащитными. В разговорах с ними вы часто «фильтруете базар» и постоянно находитесь в напряжении, переживая, что о вас скажут или подумают, и если что, как держать удар, если вас устыдили за какой-либо промах.

Что с этим делать:

Проанализируйте, в диалогах с кем из друзей, коллег или знакомых вы испытываете наибольший дискомфорт и почему. Возможно, вы искусственно занижаете себе самооценку, подавляя ответную реакцию на скрытую или прямую агрессию. Если человек вам достаточно близок, поговорите с ним о том, что вы чувствуете. Если нет, то постарайтесь вежливо, но чётко указать ему на рамки. Не стесняйтесь выражать свои мысли открыто: «Мне не нравится, когда ты критикуешь мой стиль одежды», «Я бы хотела сама воспитывать своего ребёнка, как считаю нужным» и так далее.



Упасть с высоты

Что видите:

Вы падаете с крыши небоскреба, со скалы или высокого обрыва, неумолимо летите вниз, не в силах остановить этот процесс, а потом просыпаетесь в холодном поту в тот самый момент, когда вот-вот должны стукнуться о землю.

Что чувствуете:

Необратимость процесса. Вы не можете изменить ход событий или повернуть назад.

Что это значит на самом деле:

Вы потеряли контроль над своей жизнью. Кажется, что ступенька за ступенькой вы двигаетесь вниз и не имеете возможности остановиться и подумать. Вы не ощущаете никакой поддержки от друзей и близких, чувствуя, что остались один на один со своими проблемами.

Что с этим делать:

Скажите себе «стоп». Поразмышляйте, что конкретно в вашем нынешнем существовании происходит не так, как хочется. Перестаньте бежать вперёд, отдохните несколько дней, возьмите отпуск от работы или учёбы. Не стесняйтесь обращаться за помощью к близким людям, которые, возможно, даже не догадываются о том, что происходит в вашей душе. Если необходимо, поговорите с психологом.



Оказаться в эпицентре цунами

Что видите:

Вы лежите на морском побережье и загораете: яркое солнце, мягкий песок... Но вдруг небо вдали темнеет, и на вас надвигается огромная волна, которая становится всё больше и больше.

Что чувствуете:

Страх. Вы пытаетесь убежать, но отдаёте себе отчёт, что волна вас всё равно настигнет рано или поздно.

Что это значит на самом деле:

Вода — это самая переменчивая из стихий. Сама по себе она не представляет опасности, но в своём масштабном проявлении может нанести существенный вред. Скорее всего, вы находитесь сейчас в подвешенном состоянии: осознаёте, что грядут большие перемены, но не можете на них решиться. В результате взвешиваете за и против, вместо того, чтобы сделать шаг вперед, и тратите много сил.

Что с этим делать:

Взгляните на грядущее событие с другой стороны: наверняка, «не так страшен чёрт, как его малюют». Вы недооцениваете свои силы и поэтому боитесь, что не справитесь «с надвигающимся цунами». Попробуйте разложить одну большую проблему на несколько маленьких и решать их по очереди. Например, вы хотите переехать в другую страну. Естественно, вам страшно от того, что предстоит много для этого сделать. Но распишите всё по пунктам: выучить язык, получить визу, отложить n-ную сумму денег на поездку и так далее. И увидите, как легко вы решите мелкие задачи.



К сожалению, далеко не все кошмары смогли уместиться в одной статье. Что делать, если не нашли в списке сон, который вас недавно напугал?

Самое важное при трактовке того или иного сновидения — не думать о сюжете, а прислушиваться к своим ощущениям. Наутро попробуйте понять, что именно вас напугало, какие чувства и эмоции вы испытывали в самый напряженный момент. В этом и кроется ключик к тому, что вам хочет сказать подсознание.