Исключила цельное молоко ( профилактика лактазной недостаточности), особо аллергенные вещи типа ягод клубники и тп, все остальное ела понемногу. Очень помогали и помогают продукты из ВкусВилла, все с малым сроком хранения. Наринэ очень помогал с количеством молока.
чай с молоком,печенье мария или детское ем, курица, обязательно говядина вареная, гречка, рыбка белая, ем творог, сметану, молоко,сгущеное молоко в чай, варенье сейчас пробую)))
Я неделю наверно ела только то что советуют , потом поняла что хожу голодная и злая )начала есть все ..и ттт реакции нету )поэтому я за то чтобы кушать все , и смотреть на реакцию )
у моих козявок, что у первой что у второй коровье молоко выпитое мной (с чаем, в каше) вызывало колики(( не пью его, каши на воде с кусочком слив.масла, супчики без обжарки, овощи на пару , сладкая кисломолочка по чуть-чуть, печенюшки юбилейные без добавок, мясо на пару или из духовки.