Девочки всем привет ! Подскажите кто как качал пресс ? Вроде прихожу в форму , но хотелось бы ускорить процесс , и подтянуть мышцы 💪 раньше хотела быть фитоняшкой 🤘фото в комментах , а сейчас времени на спортзал нету , то есть ребёнка не с кем оставить, а то бы я с удовольствием. В общем надо делать пресс 🙌
Талия до родов была 73 после родов 65,был до родов пресс щас акцент на талию пресс не качаю не хочу кубики
Диастаз по середине живота. Пупочную грыжу оперировала, а вот с диастазом хотела справиться сама после вторых родов. Пресс есть, живот плоский, кожа не провисает, а вот мышцы не сходятся 😬 У кого такая же проблема, как избавлялись от диастаза, уж очень не хотелось бы оперироваться?
🎁Что не хотели бы получить в подарок никогда?
Почти пресс виден я хоть чем то довольна!и это мы на гв👌🏼нам 10месяцев🙆🏼!Пресс не качаю,не сушусь!Зал два три раза в неделю по возможности🎈🎈🎈🎈Пресс то есть у всех 👀да да у всех👉🏼,просто он под жировой прослойкой,так что надо не пресс качать а жирую прослойку уменьшать✌🏽 В связи с тем что у меня диастаз и грыжа качаю мало пресс и спец корсет одеваю чтоб уменьшить внутрибрюшное давление ,чтоб органы не выталкивали мою кишку😓😓😓😓😓Так что всем пресс всем спорт😘😘😘😘
Ирина·
Мама дочки-младенца
@dolayeva делайте планку. Начинайте с 15 секунд и до конца месяца увеличивайте постепенно,чтобы в итоге стоять 5 минут в планке на локтях,на прямых ногах. Все мышцы прорабатываются не плохо в этом упражнении. Упражнений на пресс много в инстаграмме. Просто ищите аккаунты типа тренировки дома и тд.
Мамка В Теме·
В домашке только диета, сушка, он сам появится как жир стопите
guzalya·
Мама двоих (младенец)
Просто вау)😍
Жулдыз·
Мама сына-младенца
С железками то знаю 😂 а вот в домашних условиях 🙄 @altyn90
Алтынай·
Мама дочки-младенца
По фото можно сказать что вы проф по прессу😊. Так что это у вас наверное надо спросить как качать))
Жулдыз·
Мама сына-младенца
Вот такой я когда то была 😄