Что кушать на ГВ? Девочки я целыми днями в поисках еды😩 боюсь съесть лишнего, у ребёнка газики, это ещё больше…

@elenastep, ну без бекончика и сыра 😄

если Вы или муж аллергики, то исключите аллергены. Ну и, разумеется, бобовые, капусту, виноград. яблоки, кст, в рд мне запретили. Я ела бананы и груши. где-то с месяц сидела на кашах, в основном, и тушеных овощах. сейчас не ем только капусту в сыром виде, бобовые и виноград

@s-sasha, а как это омлет нежирный?

Делайте супчик из индейки, добавьте овощей туда, получается вкусно, сытно и полезно!) рыбный супчик! Котлеты на пару или в духовке (также из индейки, из телятины, рыбные и тд)! На гарнир пюре, рис, гречка, овощи ! С утра каши кушайте, омлет нежирный, творог или сырники! Яблоки печёные! :)

Выкладываю сбалансированный мамин рацион питания при гв из детских журналов. Но он достаточно разнообразный. Как вариант, вам для ориентира, если подойдет. Вот, например. Другие варианты в ленте

Я все ела. Все норм

Я ела всё кроме всего дрожжевого. Колики по-любому будут, они не от еды

Спасибо за ответы!!!!

Мне от газиков сказали исключить весь хлеб, вообще весь и макароны и т д. Это был ад

мясо любое нежирное, рыбу нежирную тоже, овощи тушеные, макароны, крупы любые, сухое печенье, тосты из белого хлеба, печеное яблоко и груша, зефир, мармелад, кисломолочку без добавок, творог (лучше обработанный, типа сырники-запеканки). это основа, а дальше можно пробовать вводить продукты по одному и смотреть реакцию

Я ем все. Опять же без фанатизма. Правда выбираю продукты без Е! Просто следите за ребёнком, если будет высыпания, не кушайте этот продукт. Не мучайте себя! Вы счастливы, и ребёночек будет счастлив!

Крупы, зеленые яблоки, котлеты на пару, из сладкого я кушала пастилу и зефир, рыбу тоже на пару, супчик на говядине и на 2 больоне, посмотрите в инете что можно при гв, это как правильное питание, я так 2 месяца с ума сходила, потом начинала пробовать по чуть чуть новые продукты

Согласна со всеми) К сожалению,ни одна диета не убережёт вас от газиков😟

Газы и колики никак не связаны с вашим питанием!!!

я все подряд ем

а мне говорили диета

Я ем почти все,не надо фанатеть )Кушай все и понемногу, меньше зацикливайся и все будет хорошо )Мне даже в роддоме говорили так

Правильное питание с исключением аллергенов.