Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Анастасия
Анастасия
Мама сына-младенца

Девочки,нужен совет,особенно тех,кто склонен к полноте! мне 20,родила 3 месяца назад,обвисший живот,вес большой,под 100…

Девочки,нужен совет,особенно тех,кто склонен к полноте! мне 20,родила 3 месяца назад,обвисший живот,вес большой,под 100 кг,всю жизнь худой не была,сейчас телосложение как у мамы и бабушки,(тоже склонны) сам рост 180,хотя бы 20 кг надо скинуть,мы на св,то есть грудью иногда тоже кормлю и да времени на упражнения не всегда хватает(я еще учусь),некоторые советуют программу джиллиан майклз,помогла ли она вам? и что там за упражнения?не могу в инете найти.помогите пожалуйста,именно программу эту и ваши истории))

2

Комментарии

ksushenka23

Ксюша

Мама сына-младенца

Тоже склонна к полноте (( мне очень помогает аквааэробика и питание , но не пп конечно , кушаю часто по маленьким порциям и на ночь не ем , пью воды много )) за 2 месяца -25 кг ))) это результат до беременности , после родов ещё не начала приводить себя в форму ((

2yluawa

Юлия

Мама дочки-младенца

в контакте группа там видео есть. неделю занималась, еле ноги поднимала))) аа так говорят действенно.

Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без…

Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства) 1)Это уколы с гиалуроновой кислотой 2)Упражнения Кегеля 3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете) 4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают. Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у кого, был ли эффект. Ну и конечно кресло, кто ходил есть эффект?

Интересно, а без массажей и горячих обертываний можно победить целлюлит? Его немного, но заметно. И упругости в ногах не…

Интересно, а без массажей и горячих обертываний можно победить целлюлит? Его немного, но заметно. И упругости в ногах не хватает( Пробовала горячий скраб делать - от него стали сосудистые звездочки появляться. У меня вообще кожа к ним склонна. Поэтому горячие обертывания и скарбы не подходят. Массажи тоже нельзя, в том числе баночный, т.к. у меня риск образования тромбов, ни один массажист в здравом уме не возьмётся массаж делать. А что тогда остаётся? Может упражнения есть какие-то специальные или крема/масла/ванны? Буду благодарна любому совету. P.s. Питаться стараюсь правильно, вес 60, рост 170. Планирую на 5 кг похудеть.