Пост о том, как я победила ЖИР😂 Всем наидобрейшего утречка🙌 я знаю, что многие, так же как и я борятся за свою…
Пост о том, как я победила ЖИР😂
Всем наидобрейшего утречка🙌 я знаю, что многие, так же как и я борятся за свою добеременную фигуру, за свои 90-60-90. Я отношусь к категории девушек, которые за беременность без проблем наели лишние 25 кг, и после рождения малыша тщетно пытались избавиться от этого богатства😂 у меня этот процесс занял 10 месяцев 😳 что мне помогло:
Два курса антицелюлитного массажа, до того, как я начала физические нагрузки, т.е. На третий месяц после рождения малыша, посетила первый курс (10 сеансов), и ещё раз повторила ближе к шести месяцам для того, чтобы разогнать жирок🙃
Кардио тренировки: прогулки с коляской многокилометровые (в пиковые дни по 15-20 км), прогулки на велосипеде (10км в ср), бег по 40 минут (последние 2 месяца, лучше на тощак)👍
Ну и вернуть тонус мышцам и накачать булки, руки, пресс и все, что там можно было накачать участие в Сушке, 2 сезона💪
Ну и конечно же правильное питание, в моем случае это 50% успеха😊
Сейчас я довольна как поросёнок, прежде чем заточить чего-нибудь вредное уже думаю сколько там калорий 😂
Начинала с 74 кг, сейчас 54, в роддом пришла рожать 80 кг😂
Гузель·Мама дочки-младенца
@anastasia1984, конечно сможете, было бы желание👍
·Ответить