Девочки, уже мамочки, подскажите как вы питаетесь во время кормления ребёнка грудью? Кто-то говорит…

Все ела кроме огурцов капусты и риса.

Я ем все, просто в начале смотрела на реакцию ) единственное, после апельсинового фреша малыша высыпало

Ем все кроме цитрусовых, ну и конечно не пью колу и не ем фастфуд)) первый месяц питалась жёстко только индейкой и гречкой, потом начала потихоньку вводить продукты разные.

Нам вторая неделя, не ем сырые фрукты и овощи, печенное все и из сладкого только зефир и пастела. Ем каши, макароны,сыр(не жирный),курицу(бульон не жирный,творог и сметана(15%),печенье Мария,жидкости 2л в день) хлеб (без дрожжевой) только утром с докторской колбасой. Ем по времени и не много и боюсь не поправиться 😬

Главное морковку не еште, мед, орехи. С сырами,молочкой оооочень аккуратно у нас на нее аллергия страшная , как и многих детей. Ну и помидоры, огурцы тоже нельзя. Я еше сахар фруктозой заменила, т.к.на сладкое （особенно сахар）тоже высыпания

первый месяц ела очень осторожно: гречку, овощи тущеные (исключила капусту и бобовые), белое мясо и рыбку. потом начала потихоньку пробовать. капусту, бананы, виноград, бобовые и цитрусовые пока не ем. нам 3 мес

Ем все, что и раньше, никаких ограничений. Зачем себя ограничивать, если ребёнок нормально реагирует на съеденное мной?

была на жесткой диете, молочное, сладкое, острое, соленое (типа чипсов)-запрет! это жесть была, на все реагировала. Картошка, гречка, макароны, курица,фрикадельки,тефтельки-можно Кстати в глазир сырках молочное - у нас до сих пор срыгивает на молочку (если я поем творог, йогурт, молоко)

у меня первый сын был аллергик и я вообще во всем себя ограничивала все кормление. как только сьем няшку типа того же сырка, что то высыпет( со вторым первый месяц на диете, потом постепенно все вводила. все было хорошо и примерно в 2.5 -3мес начала есть почти все- молочка, шоколад, сладосьи, мясо, рыбу и соленую тоже. только помидоры/перец через полгода начала кушать. кофе постоянно пила и бер и как родила сразу

Диета кормящей мамы существует только в России и то это уже пережитки прошлого скоро будут) мама должна кушать все! Можно исключить аллергены типо шоколад, цитрусовые и тд и продукты от которых газы даже у взрослых типо капуста виноград... ну и смотреть реакцию малыша)

https://www.instagram.com/doctor_zubareva/ почитайте, она диетолог

@wzhig, 👌🏻хорошая статья!

Меня вот тема грудного вскармливания тоже интересовал с точки зрения питания мамы. Я и питалась неделю как питалась до беременности и с капустой и морепродуктами и с икрой, и потом неделю на питании до кормящих. И вы знаете, по ребёнку не заметила никаких улучшений, Как были колики так они и остались. В связи с чем, пришла к выводу, что правильно говорит доктор комаровский, выделяя следующие причины для колик: перегрев, перекроили и т.д. Поэтому конечно острое, кетчупы, майонезы, фаст фуд и консерванты стоит исключить, но в остальном на мой взгляд можно все но по немножку.

Перекормили*

Я сначала ела все только на пару, варёное, и только разрешённое, было ок все, начала немного нарушать - сладкое, фрукты, как сразу с животиком стало хуже. Сейчас ем только разрешённый набор продуктов, снова все гуд. Потихоньку ввожу овощи и фрукты: зелёный листовой салат, болгарский перец, морковь, инжир, хурма.