ЕР после КС
#историяродов #ЕРпослеКС

Часть 2.
Подготовка.
Собственно история мне кажется не настолько полезна, как вторая часть. К тому же, тут много полезной информации и для первородящих.
Ко вторым родам я готовилась не хуже чем к сдачи диплома. Да даже для него я не прочла столько специализированной литературы) Выбор врача и рд, это отдельная история, напишу только, что мой выбор пал на 4 рд, г. Казань, Кадырова Г.М., чему я очень рада. Невероятно благодарна до сих пор Гульфине, за то, что поделилась тогда своей историей ЕР после КС в соцсетях где я ее и нашла и контактами врача.
Основную подготовку я начала с 38 недели, так как находилась в 4 часах езды от города в котором собиралась рожать. Не хотела переусердствовать и вызвать преждевременные роды. В 38 недель я переехала в Казань. И так.
цель была: родить самой, в срок и без разрывов. работать над раскрытием шейки.
1. на 8 месяце перестала пить магний в6 (в течении беременности были угрозы, по этому совсем пить не рискнула), с 9го месяца витамины.
2. каждое утро, натощак, начиная с 36 недели пила ст. л. нерафинированного льняного масло. да, противно, а что делать:) С 39 - 2 ложки. (БЕЗ ВИТАМИНА Е).
3. сразу заедала его горсткой черной смородины (сначала свежей, когда сезон прошел - сушеной. заранее подготовилась)
4. Ежедневно ела грецкий орех, миндаль, сушеные финики (небольшую горсть). с 38 - многооооо фиников))) собственно это были един сладостями за чаем. я их не любила никогда кстати и так и не полюбила 😬
5. масло вечерней примулы в капсулах. С 36 недели. дозировку лучше посмотреть в интернете. я пила по 1 х3р. С 38 недели по 2 таблетки 3 раза в день. (БЕЗ ВИТАМИНА Е)
6. Массаж оливковым маслом промежности вечером. Интимный массаж в общем, в инете тоже можно найти как правильно. я уж так как могла делала, если не было настроение хотя бы смазывала поглубже.
7. с 39 недели вставляла 1 капсулу маслы примулы вагинально. Но снизила дозировку во внутрь до 2капсулы 2 раза.
8. капсулы омегамама с 39 недели по 2 капсулы в день.
9. с 8 месяца отменила все мучное (и так мало ела, старалась всю беременность провести на пп), с 9 месяца убрала из рациона мясо.
10. легкие растяжки, ходьба, с 38 недели бассейн 2 р в неделю, с 39 упражнения на фитболе.
11. листья малины. сама собирала, так же продаются в специализированных аптеках.
с 38 недели заваривала 1-2 столовые ложки на поллитра и пила в течении дня.
с 39 недели заваривала с утра пол литра на 2 ст ложки, до обеда допивала и заваривала новую порцию и до вечера тоже ее пила.
с 40 недели пила 3 раза в день, каждый раз свежезаваренную, по стакану на 1 ст. ложку, в горячем виде. Не кипяток, так: заварила, мин 20 настоялось и пьешь.
12. ну и психологический настрой конечно:) общение с правильными людьми, работа над собой, настройка, каждый день смотрела естественные роды (те что мне понравились), визуализировала и тд.

!!!!!! Витамин Е - который добавляют в масла, чтобы они дольше хранились, при передозировки очень негативно сказывается на ребенке. по этому масла без Е! сложно но найти можно! если с витамином, то не все. с 39 недели вроде как уже не страшно, но чуть перебрали с ним и он вызывает жуткую усталость, сонливость.
К тому же витамин Е не дружит с железом, так что анализы в этом плане будут плохими, хоть горы ешьте феррум лекс. Лучше одну таблетку, но так, чтобы до и после нее не пить ничего с витамином е 6 часов.

единственное о чем жалею, что не уделила должного внимания йоге. но до беременности не занималась, потом угрозы, в общем как-то я этот момент упустила.
вроде все.