Девченки,всем привет)))Все боятся поправится или только я? Кто опытный, расскажите как прийти в форму после родов?

На гв легко потерять вес. + на 3 мес после родов пошла в зал.

занималась 4 мес.

итог-10 кг

Главное желание!у вас все получится!

Правильно питайтесь чтобы не набрать много лишнего и потом меньше страдать придётся. Хотя не все при беременности зависит от питания - влияет и ваш гормональный статус и течение беременности. Но как минимум основные принципы всегда помогут.

@nastusja, говорят на гв наоборот набирают(

ну .... возможно у всех по разному все. а за счет чего набирают мне интересно?

на гв первые 3 мес. ела все на пару и диетическое. потом начала вводить другие продукты. много нельзя.

набрала за время Б 11 кг (самый большой набор шел во 2м триместре, в 3м даже скинула немного) - 8 скинула в роддоме, 3 кг сами ушли на ГВ за меньше чем полгода, хотя ела сладкое как не в себя ))))

набрала основную массу в 3м триместре. и шла на роды с +23😭 через 6 месяцев -26. 💪 по большому счету ничего особенного не делала кроме вакуума. Мала на гв по сей день

@olenka0403 как так? что за вакуум?

вбейте в интернете. Но попробую объяснить.. ....😁 в общем, утра, когда ничего не ели и не пили делаете пару глубоких вдох\выдох, а потом делаете глубокий выдох и вытягиваете живот уж до позвоночника😉 и так выдерживаете 5-6 секунд. потом опять дышите нормально. таких подходов до 10 за один раз. надеюсь, понятно😉

@mary-kvit, не отметила на предыдущем комментарии 😊

@olenka0403, круто! Первый раз об этом слышу))

@mammiid, на здоровье 😉

Да ешьте себе сколько влезет! Если не ставят крупный плод, то тем более! За беременность +19кг. Из роддома -8. Через 2 мес осталось лишних 5/6 кг. Через 3 мес - ничего, 4 мес ушла в минус

Пысы и тоже очень парилась что много набрала и ай яй яй что же делать... а надо было жрать жрать и жрать😆

вообще не парюсь по этому поводу, да ни по какому поводу не парюсь!😂 удивляюсь, где у девочек берутся силы, чтобы переживать по поводу и без и выдумывать себе кучу проблем🙈

Тренажёрный зал, силовые и кардио👏🏻👌🏻 До👉🏻Б👉🏻через 4 мес после ЭКС

@mama__ira, результат супер? Кстати, в какой тренажёрный зал ходите??

@mammiid, СпортЛайф Троещина)

Во время беременности +12 ( набирала только в 1,2 триместрах).В роддоме -6 .За первую неделю дома -4 .Осталось 2 лишних кг,мы на ГВ.

+18 кг, в роддоме -6, первый месяц - 8 , потом каждый месяц -1 кг, через полгода была, как до Б

Набрала 16 кг ,до Б 49-50 кг весила ! После родов точно не знаю сколько весила ,но по прибытию домой заметила ,что ляшки меньше стали на много ! Вес уходил быстро просто так ,ничего не деланием ! Щас ребёнку 10 мес и я мечтаю поправится ,а никак не получается гв,плюс ребёнок не даёт (оч активный ) ! Хоть я тоже парилась ,думала что точно спорт зал мне нужно будет 😏вес сейчас 50 кг ,но выгляжу худее,особенно лицом

Тело как-то само восстановилось.Тем более при гв худеешь.Я за беременность набрала 11кг.Сейчас малышу 2 месяца и с момента родов у меня ушло 19 кг.Просто не спешите есть все подряд.Хотя конечно без пачки Марии день у меня не проходит,а иногда и со сгущёнкой.

Я в первую беременность набрала +5, а после родов скинула -18 кг.А сейчас уже +7 и это даже 30 недель нет и плюс сама по себе не маленькая я.

Не жрать 🙊много + спорт

Вообще не парилась по этому поводу. Как пришло, так и ушло. Ещё и меньше стала. Главное много ходить...гулять с коляской. Это отличная зарядка и физра.

В первую б набрала +30.с роддома вышла -13, через неделю еще -10.покв была на гв лишние 7 кг были на месте. потом перестала кормить, спорт, питание и ушло не 7,а 20 😂😂😂

Так что все а ваших руках 💪💪💪💪

Помогает послеродовой бандаж, хорошо втягивает живот + легкая специальная гимнастика для послеродового периода

@nastusja, @mama__ira ВАУ, девчонки!!! Молодцы 👏🏼👏🏼👏🏼 @mammiid если честно, и я оч боюсь поправится..все таки, уже не юная девочка, так сказать..накручиваю себя, что организм дольше восстанавливаться будет и все такое..но вот подруга на гв похудела так, что сейчас худая аж слишком! Я ее доходягой называю и прошу хоть что нибудь съесть 😄 Так что главное-уход за собой и пытаться хоть иногда попой шевелить, наверное))))

@anna_lashes, оооо коллега) я тоже реснички наращиваю))) давно этим занимаетесь?))

@mammiid,чуть больше года и после НГ уже в декрет,наверное)) чтоб за 2 месяца хоть порядок дома навести и отдохнуть перед предстоящим 😄

А Вы как давно?))

@anna_lashes, я наращиваю уже 2 года, а вообще занимаюсь причёсками и макияжем 5 лет))) Не представляю как это все оставлю на время когда рожу

@mammiid, то же самое 🙈 я вообще себе придумала, что через месяц-два после родов уже работать буду, а девочки, у кого детки уже есть, поржали с меня и сказали расслабиться минимум на полгода 😔 мама просто далеко и я реально не продумала, что ребёнка то не на кого оставлять будет..пипец, в общем.. надеюсь, что свекровь хоть иногда будет оставаться с лялькой, а я буду работать 😌

@anna_lashes, та же ситуация, я не представляю как это пол года без работы(((( ну ничего, мы же мамы и должны идти на жертвы

@mammiid, ну да..да и, думаю, когда появится крошечка, работа явно отойдёт на второй план и некогда будет скучать)))))