Как вы проведете свои 30 минут для себя сегодня?
Правило 30 минут😊
Нашла в интернете, решила поделиться с вами) Для наших женщин это особенно важно, у нас не все обычно здорОво с пониманием эгоизма.
Не важно, как сильно ты занят, каждый день уделяй себе по полчаса. Погуляй, придумай, чего б полезного себе приготовить, или просто расслабься и восстановись. Это не эгоизм - тебе необходимо время, чтобы сконцентрироваться на своём собственном самочувствии. Если ты сама не здорова, то как ты сможешь заботиться о других?) Как вы сегодня расслаблялись /будете расслабляться в ваши полчаса?) Я буду мучить графический планшет)
Комментарии
А просмотр и чтение лекций в одиночестве в счет, интернсно?))
Уход за собой, книжка, вышивка, посмотреть Танцы)
спортзал, фотография, кулинария. Графический планшет вообще тема👍
Я по вечерам в бассейн хожу. Детей на мужа оставляю)))
Я с самого рождения дочки по полчаса зависаю в душе)) маски, скарбы, тянусь там, под водой стою))
Раньше ванная и скраб. Сейчас книга кофе и иногда кальян. Пробежка. Иногда не износ если нужно выбросить стресс или негативные мысли
Читаю книги, медицинские статьи, вяжу или готовлю новое блюдо)