Как вы проведете свои 30 минут для себя сегодня?

Правило 30 минут😊

Нашла в интернете, решила поделиться с вами) Для наших женщин это особенно важно, у нас не все обычно здорОво с пониманием эгоизма.

Не важно, как сильно ты занят, каждый день уделяй себе по полчаса. Погуляй, придумай, чего б полезного себе приготовить, или просто расслабься и восстановись. Это не эгоизм - тебе необходимо время, чтобы сконцентрироваться на своём собственном самочувствии. Если ты сама не здорова, то как ты сможешь заботиться о других?) Как вы сегодня расслаблялись /будете расслабляться в ваши полчаса?) Я буду мучить графический планшет)