Куриная грудка запеченная в кефире - вкуснейший диетический ужин! 🔸на 100грамм - 97.71 ккал🔸Б/Ж/У -…

Куриная грудка запеченная в кефире - вкуснейший диетический ужин!

🔸на 100грамм - 97.71 ккал🔸Б/Ж/У - 14.96/1.42/6.32🔸

Ингредиенты:

куриная грудка 500 гр;

кефир 1% 250 мл;

чеснока 3 зубчика;

специи по вкусу.

За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:

Грудки промываем, разделываем на средние кусочки.

Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.

Так же поступаем со специями.

Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.

И отправляем в холодильник на час — полтора.

Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут.

Приятного аппетита!