где посмотреть проверенные рецепты при гв?)вообще подскажите хорошие сайты :)

У вас или у ребёнка аллергия?

@sib_belka нет

Тогда кушайте также как и кушали во время беременности. Аллергены вводите аккуратно понемногу. Исключите откровенную химию и вредности. И с осторожностью кушаете те продукты на которые у вас есть выраженная реакция типа газообразования. Все остальное кушать можно и нужно! :) маме нужны силы, витамины и питательные вещества, которые будут уходить в молоко.

@sib_belka а как узнать, что за аллергены? я во время беременности ела фаст фуд и прочее, поэтому это сейчас врят ли можно

@skv111, фастфуд это вредности :) это и так понятно. Ваше питание должно быть разнообразным: овощи, фрукты, мясо, каши, супы, тушеное, варёное, жареное :) основные потенциальные аллергены это молочка (как цельное молоко так и кисломолочка), цитрусы, шоколад (и сладкое в целом), морепродукты, орехи, яйца, курица. Может ещё что-то. Такие продукты вводятся понемногу и наблюдаете реакцию в течение 1-3 дней. Хотя если в семье аллергиков нет, то возникновение аллергии у ребёнка маловероятно.

Ваше питание должно быть как у трезвенника язвенников, тушеное, на пару, диетическое. При этом почему-то многим нельзя овощи капусту и помидоры, например, и фрукты, так что их вычеркивай сразу.Молоко, кефир, ряженку, ну собственно все молочные продукты здесь тоже тебе не порекомендует, собственно стоит даже не жирный сыр найти. Так же следует исключить грибы, яйца, колбасы, многие из своего рациона исключают некоторые крупы. Естественно исключают кофе, хот чай содержит больше кофеина, особенно зеленый. Но чай тоже исключай. Методом исключений тебе остается вода, картошка, возможно некоторые крупы и индейка. Описала тебе все советы, которые тут дают, если. их собрать. А скоро у вас начнется цветение и надеюсь ты это поймёшь, иначе останется только вода.

@tanyamamhope что за цветение ?

прыщики маленькие на личике

@skv111 это когда ребенок покрывается прыщиками, а многие мамы переходят на гречку с водой, хоть от еды эта беда и не зависит. Проходит 3-4 недели

@tanyamamhope в каком периоде времени это ?

около месяца начинается, недель с 3-х обычно

@tanyamamhope, подскажите, а у вас было цветение?

@kresta конечно

слушайте все и вводите это постепенно)

@tanyamamhope, а когда проходить стали, как выглядели?сразу прошли или как?просто были у врача седня, нам сказали аллергия...хотя только на лице и голове, по всем описаниям на цветение похоже...

@kresta лрог были, месяц наверное. Но к тому времени я ела все и если б мне сказали, что это из-за еды.... Ребенку пришлось бы привыкнуть к моему рациону. Да и американская ассоциация педиатров рекомендует как можно быстрее вводить все в рацион мамы, а потом уже и в прикорм в малых дозах, чтобы как раз таки избежать аллергии.

@tanyamamhope, блин, мне наоборот дофига чего запретили сегодня(я аж в отчаянии!и так как трезвенник-язвенник блин!

@kresta ох уж эти врачи