Боже ручки палочки, сегодня сделала лайт тренировку на все тело💪💪💪:

вот вы какая молодец!! занимаетесь собой,находите время! хотя ваша дочка не из самых спокойных детей,судя по постам. Вот бы у вас поучится этому)) да что-то даже и времени не получается найти на занятия(((

@natyle4ek сегодня она тьфу тьфу немного поспокойнее, хотя да она все время на руках у меня, сама не лежит

@natyle4ek иногда я занимаюсь на улице с коляской, но теперь погода не позволяет это делать

@irina311090, а вы грудью кормите? Я просто на ГВ нам 5мес вот и думаю можно ли на Тренировочки ходить?

@jylia1086 да кормлю, я придерживаюсь мнения что разумные тренировки не влияют на количество и вкус молока,этому много примеров, но можно перестраховаться, тренировать сразу после кормления или за час -1,5 до следующего кормления.

@jylia1086 даже если и молочная кислота влияет на вкус молока,то проводились исследования,что не на столько,чтоб ребенок отказался от груди

@irina311090, спасибо) тогда начну заниматься)

вам прям можно вести блог или что-то типа того какие упражнения можно вести во время беременности и после беременности,конечно,если вы уверены в их безопасности)))

@natyle4ek в том то и дело, что я ориентируюсь только на свое самочувствие и здоровье, писать людям,что делайте то и то я не рискну, у меня нет на это спец. образования.Поэтому пишу только про себя.

@jylia1086 но тренировки в первое время должны быть щадящие, сразу кидаться на тяжелые гантели конечно нельзя, лучше увеличивать нагрузку постепенно.