Девочки, у кого дети жаворонки (5:30/6:30 подъем) как вы перешли на двухразовый сон? У нас ну хоть…

Девочки, у кого дети жаворонки (5:30/6:30 подъем) как вы перешли на двухразовый сон? У нас ну хоть так, хоть сяк должен быть маленький 30 минутный досыпончик через 2/2,5 часа с утра, далее мы можем бодрствовать по 4/4,5 часа, но вот что делать с этим утренним досыпоном?это ж 3-х разовый сон...