Нутрициолог ЗОЖ-проекта ТОЧКА ОТСЧЕТА Лилия Сучкова советует включить в рацион следующий список продуктов, чтобы…

Нутрициолог ЗОЖ-проекта ТОЧКА ОТСЧЕТА Лилия Сучкова советует включить в рацион следующий список продуктов, чтобы максимально ускорить обмен веществ, не прибегая к медикаментам:

📌Стакан холодной воды (утром натощак);

📌Стакан сливового сока или 10 свежих слив (до 13 часов);

📌2-3 свежих персика (до 13 часов);

📌Салат из морской капусты, заправленный растительным маслом (до 18 часов);

📌6-8 плодов чернослива, или крупной кураги, промыть и ошпарить кипятком. (Есть до 13 часов);

📌Стакан кефира + 1 ст ложка сметаны или семян льна (на ночь);

📌Салат из отварной свеклы, заправленный растительным маслом (до 20 часов);

📌Овсяная цельнозерновая каша (до 17 часов);

📌Печеные яблоки (до 20 часов)

📌Смесь овощных соков (сельдерей+морковка) (до 13 часов);

📌Медовая водичка: 2 ч ложки меда на стакан теплой воды (утром натощак);

📌Свежий инжир - 3-4 штуки (до 13 часов).

#fitness_vn