Мама дочки-младенца

Девочки, малышке моей месЯц, мы на ГВ! Хочу по маленькому скидывать набранные кг 😬было кс, поэтому…

Девочки, малышке моей месЯц, мы на ГВ! Хочу по маленькому скидывать набранные кг 😬было кс, поэтому физических нагрузок сильных нельзя 😫подскажите пожалуйста, может кто знает какие-нибудь диеты?🙏🏽или я ещё рано начала об этом думать и на гв нереально похудеть ?

Ни каких диет. Тут у кого то читала, если у диеты есть название то скорее всего она вам не поможет. Питайтесь правильно, советов по этому поводу в интернете полно. Правильное питание должно стать образом жизни, если бросите, то все кг вернутся. А с диетой так еще больше наберете. У меня тоже кс было, ходите больше, питайтесь правильно и будет у вас хорошая фигура)

Яна08.10.2016

В ожидании первенца

никаких диет ! только правильное питание вам поможет.

Катя08.10.2016

Пп, есть много вкусных и полезных рецептов! Вы главное не голодайте! Пять раз в день принимайте пищу!))если что пишите а лс) подскажу☺️

Nadia 09.10.2016

Мама сына-младенца

правильное питание -лучшая диета . я до сих пор придерживаюсь пп ,нам уже 4 мес почти , вес очень быстро ушёл )

Татьяна09.10.2016

Мама двоих (1 год, 4 года)

Без диет. Распределяете всю еду на 5-6 приемов. Не кушаете сладкое и мучное, макароны твердых сортов можно. Жареное на масле тоже не надо. И всё, получаете от этого дефицит каллорий и худеете. Физические упражнения тоже можно, пресс не делайте и всё. Присядания, отжимания, махи ногами, выпады.