Какое меню подходит для детей от 1,5 до 3 лет?

Меню с 1,5 до 3 лет

Завтрак:

каша 150 г

молоко 200 мл

2 Завтрак:

фрукты 100 г

Обед:

суп 100-150 мл

каша/макароны 50 г

мясо/рыба 70-80 г

Полдник:

творог 50 г

фрукты 100 г

Ужин:

овощи 150-200 г

На ночь:

кефир 200 мл

Это один из вариантов меню, в зависимости от состояния ребенка может изменяться, например, при аллергии на белок коровьего молока, козье молоко.

Примечание.

Хлеб в сутки ржаной 20 г, пшеничный 80 г.

Яйца куриные 2 шт в неделю или перепелиные 10 шт в неделю.

Либо как вариант, 1 куриное и 5 перепелиных в неделю.

Рыба вместо мяса 2 раза в неделю (при аллергии введение рыбы откладывают до 3 лет).

Масло сливочное от 10 до 15 г к 3 годам, растительное масло - 10 г в сутки.