Девочки! Помогите советом😊 я много набираю, есть что хочу и сколько хочу уже непозволительно 😔 как…
Девочки! Помогите советом😊 я много набираю, есть что хочу и сколько хочу уже непозволительно 😔 как сбалансировать питание? Что вы едите, от чего нужно отказаться? Какие разгрузочные дни эффективны?
Марина🐝·
в первую очередь нужно убрать все сладкое и мучное.
Инга·
Мама сына-младенца
Я делала себя гречишные дни. Ела только гречку с подсолнечным маслом. Вкусно. Кг за день может уйти.
Ася·
Я питаюсь по диете стол номер 9 из-за повышения уровня сахара. Уже привыкла, ем до отвалу, в целом еда разнообразная, привыкнуть можно! На ней вообще вес не набрала за всю бер. Советую 👍🏻
Таня·
В ожидании первенца
я ела 1 кг картошки печеной и 0,5 литра молока.за весь день.минус кг
Анна·
В ожидании первенца
Как вариант вот список ограничений
Татьяна·
В ожидании первенца
@agneska, @belka_ctrl @ditto @meerkat1991 @ninfeaceituno. Спасибо большое😊