Чем полезны занятия йогой во время беременности. Во время беременности организм перестраивается на новый гормональный…
Чем полезны занятия йогой во время беременности.
Во время беременности организм перестраивается на новый гормональный лад. Это может проявляться сменой настроения, желанием поесть вкусненького и вредного, слабостью, сменой вкусов и т д. Йога гармонизирует организм, выравнивает фон и снижает вероятность таких перепадов.
Рост малыша сопровождается дискомфортом в жкт и при дыхании. Для снятия неприятных ощущений на йоге выполняются комплексы скруток и наклонов, позволяющие ускорять процесс пищеварения и освобождать диафрагму.
Нередко будущие мамочки жалуются на боли в крестцовом и поясничном отделах.
Мягкие динамичные связки позволяют снять напряжение с нижнего отдела позвоночника.
На более поздних сроках чувствуются неприятные гудения в ногах, сокращения икроножных мышц, возможны так же судороги ног или предпосылки варикозного расширения вен.
Специальные связки направленные на улучшение тонуса вен и сосудов ног позволяют снимать болезненные ощущения, отеки и предотвращают развитие варикозного расширения вен.
Малыши иногда не желают переворачиваться к концу срока головой вниз и могут решить, что им удобнее располагаться поперек или вниз ножками.
Существуют специальные комплексы йоги, позволяющие перевернуть малыша в правильное родовое положение.
Занимайтесь йогой, друзья. Это полезно и приятно
А мы Вас ждем по адресу Кудрово, Ленинградская ул.д 9/8 Yoga Room.