Которую ночь просыпаюсь в час-два, и потом не могу уснуть часов до 4х. И это время кажется адом 😭…

Точно так же бывает. Или проснусь под утро и в потолок смотрю

Точно так же

Только теперь встаю в 6 и все....зато в обед в сон клонит только так

@tatiana-92, ну вот я тоже в итоге в 4 стараюсь уснуть и в пол7 уже луплю в потолок :(

@lena-vdovina, вечером я тоже в 8-9 уже вырубаюсь. Пробовала терпеть до 10-11 вечера, думала всё потому что рано засыпаю. Ан нет, результат тот же - просыпаюсь ночью :(

@yule4kar, тоже в 9 уже сплю(

глицин под язык

@yule4kar, я поздно ложусь спать так как муж только в 22.30 приходит с работы. А встаю максимум это в 8:30. Днём сплю иногда но не больше часа

@pyatnashka_biplan, а глицин можно, да? Посмотрю обязательно

@tatiana-92, пробовала и в 23 ложиться. Так крепко засыпаю, а в час-два просто открываю глаза как ни в чем не бывало

глицин можно. спросите еще про магний В6 у гинеколога

@pyatnashka_biplan, магний я вот только курсом пропила. Гинеколог сказала сделать перерыв пока

Я от валерьянки хорошо сплю

@lelikkn, надо попробовать