Нужно ли менять калории за сон в FatSecret?
Девчат, кто пользуется программой fat secret, подскажите, пожалуйста, там по умолчанию введены калории за "спать/отдыхать", их надо менять? или их вообще убрать? Как вы считаете? Я делетант 😮
Девчат, кто пользуется программой fat secret, подскажите, пожалуйста, там по умолчанию введены калории за "спать/отдыхать", их надо менять? или их вообще убрать? Как вы считаете? Я делетант 😮
Катерина·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
@valeria-moroz ясно... я вот не знаю, надо мне записывать или нет 😐 все равно наверное все затраты не посчитать
Valeria ·
Мама сына (1 год)
@greaty, я не записываю трату
Катерина·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
@varvara_tsarevna т.е. отдыха у вас нет? или прогулка вместо отдыха вписывается?
Катерина·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
@valeria-moroz а, это я знаю. Я не про это хотела спросить, как записывать потребляемые калории я поняла, я с тратой калорий не разобралась. по программе получается, что во время сна и отдыха они тратятся. Вот я и не знаю, это надо заполнять, или оставлять, как там изначально. это видимо среднее у них посчитано.
Valeria ·
Мама сына (1 год)
@greaty я калорийность из бешеной сушки себе сбивала, а так есть формула для вычисления, она общедоступна в интернете. Кроме калорийности обязательно соотношение бжу контролировать
Катерина·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
@valeria-moroz а как вы узнали свою калорийность?
Valeria ·
Мама сына (1 год)
Я все Настройки под себя изменила, калорийность свою вбила
Варвара ·
Мама сына (2 года)
Я пользуюсь .ничего не меняю .просто ставлю количество часов сна /прогулки